作者candaptt (伟大的明天)
看板Pilates
标题[请益] 做一个动作，左大腿会後面的筋会痛!?
时间Sat Feb 12 12:22:44 2011
https://www.youtube.com/watch?v=KcIKDp0EtgQ
我做这一个动作，当右脚抬起来的时候
我的左大腿的後面，也就是臀部到大腿的筋会有强烈的酸痛感 >///<
我想可能是因为以前左大腿的後面有拉伤过，
拉伤到去给中医师看，中医师说那个部位是"黑青"的!!!
我是给中医治疗到"黑青"消去了~就没有继续治疗了。
现在我想回复到学生时代的运动习惯，就开始做一些拉筋及锻练身体的动作。
但是现在变成两脚"筋"的松紧度不一样，受伤过的左脚筋比较松，右脚比较紧!?
不知板上的大大们，有什麽比较好的建议或是我可以做什麽动作去补强。
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◆ From: 114.140.14.66
1F：推 greenly:我怎麽觉得是因为左脚的大腿後侧肌力比较不够 >< 02/12 16:52
2F：→ candaptt:我的右脚可以做很多下~但是左脚连第一下都都会酸痛!!! 02/13 18:26
3F：→ candaptt:那还有别的动作可以增加大腿後侧肌力? 02/13 18:28