内容： 3/17 坐姿飞鸟 90LB X4 110LBX1 三头肌绳索 60LB X3 腹肌斜坡 +10KG X1 +15KG X3 高拉划船 62.5LB+一片 X2 3/18 大鲁阁90球 成就:敲响全垒打版 家里40LB哑铃: 二头x2组 背肌x3组 这周有点偷懒~药夜要到了不能太累ˊˋ -- National Taiwan University 国立台湾大学药学系垒球队 ███◣ █ █ ◢██◣ ███◣ █◣◢█ ◢██◣ ◢██◣ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █◥◤█ █ █ █ ◥ █ █ ████ ████ ████ ████ Ｓ Ｏ Ｆ Ｔ██Ｂ Ａ Ｌ Ｌ ◥██◤ █ █ █ █ █ █◥◣ █ █ █ █ █ ◢ █ By █红 █衫 █ █不 █ █死◥◣ █ █ █ █ ◥██◤ █ kvn --

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