作者vipu520 (阿洋)
看板PhySoftball
标题[讨论] 对教学影片做的一些整理------美国女垒队。打击
时间Tue Jun 23 13:17:11 2009
影片位置在我发的上一篇文里面,sportskool(已修改连结)。
大概大家都看了baseball----Tony Gwynn的部份,但选softball之後
将看到美国女垒队对於垒球技术的一系列介绍影片,看完影片以後我
做了一些心得整理。
首先是第一个影片----HITTING
握棒→站位→向後引→向前挥→击球→完结收棒
(1)握棒
(i)握棒的位置并不是握在虎口,而在手指与手掌的交界处
握在这个位置的好处是前臂的肌肉会比握在虎口时放松
得多。
(ii)握住棒子後,左右手的第一指节应该连成一线,并注意
在上方的惯用手切忌旋转过多(右打是逆左打是顺时针)
旋转过多将造成击球的惯用手过早离开球棒。
(iii)下面击球才提到这项,不过移到这里应该蛮适合的:正
确握棒的话,惯用手手掌在击到球时将会朝上,而非惯
用手则会朝下。
(2)站位
(i)三种双脚站立位置的适范:一般、开放、封闭。
(ii)脚踝、膝盖弯曲并放松。
(iii)举棒以後,棒子的倾斜角度约45度、肘应呈90度,前肩
放松面对着投手。
(iv)站位勿离好球带过近过远,原则是棒子能挥到最外角的
好球即可。
(v)最後教练找了两位女队员,两人站位时不太一样,教练
的意思应该是站位的基本要求做到之後,其余的轻松自
在即可,因为我们不是拿站位来打击的。
(3、4)向後引.向前挥
(i)原本是平均分配在两脚的体重,这时应向後移动到後脚
(ii)在原本站位时,手就拉到後面了,所以在引棒时,要避
免腰部过度的旋转。
(iii)本来是完全着地的右脚掌,踮起改用脚尖着地。
(iv)先移动重心还是先移动右脚还是一起动并没有硬性规定
原则依然是看个人习惯跟哪个姿势最能让肌肉处於放松
(5)击球
(i)向前挥棒时,惯用手的前臂与後腿应在同一平面;手肘
若在太後方会变成推着手掌。
(ii)其余有身体的平衡、棒头挥完後指向投手等。
(6)完结收棒
(i)击到球时,若是棒球,我们是拿较重的棒子打较轻的球(?)
所以我们会比较快进入延伸;但是在击打垒球时,是以
较轻的棒子打击较重的球,故有时我们两手可以在击球
之後前推一点再做延伸。
(应该是因为这是快垒队所以才有这段文字吧!请见流言
终结者,快垒的球进垒的力道是直接把测量仪器给打爆
了@@)
(ii)惯用手的握棒需至少握到延伸出球棒之後,故推荐刚学
的人一直握着,直到球棒挥到肩後为止。
妈啊用注音输入法好累@@ 希望大家看了影片以後能帮忙指出错误,
因为我英听实在不太好 〒△〒
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.240.106
1F:推 Meditator07:推一个 06/23 23:34