作者ducksherry (鸭子)
看板PhySoftball
标题[暑训]早上七点在总区
时间Sun Jul 13 23:01:03 2008
目前投票表决为一二四早上 7:00集合
希望有效率的练到11:00
礼拜五晚上在夜练场(希望)
暑训共计四天
在总区的棒垒场(场勘过了~内野很漂亮~外野...不是很平>"< 要辛苦你们了!)
迟到超过 15分钟後罚钱
每迟到 1分钟罚 10块钱
说到做到~当场罚清!
如果要请假的话~请在前一天请假
不要给我当天凌晨或是事後补请假(罚金 500以上)
若是生病当然情有可原
如有任何异议欢迎随时提出讨论~~
谢谢合作啊^^
以下是暑训特餐：
(这要靠大家意见提供~添加菜色啊~需要什麽就提出来吧!)
(其实我对垒球一直不是很懂@@ 所以欢迎大家纠正出更好的菜单啊XD)
~7:30热身+KGB
再来分内外野两边带开练习
内野垒传+LOGU+CASE
外野接飞球+向前冲刺接滚地+..(麻烦翔哥了>"<)
(大概40分钟?)
内外野一起练~咖斗+杀home
分两组打toss?
打free要做模拟实战(假想垒上有跑者)
一个人有X个出局数
这份特餐还不完美
大家有什麽想法妈??
赶快提出来唷~
吃吃看才知道是吧~~XD
希望能练的有效率!!
阿不然太阳可是很残忍的!!!
希望大家都能好好把握这次的暑训!
既然要练~就要好好练!!
一上场~就是拼命!
一开始就放弃~是不行的喔
我相信~只要苦练~一定会进步!!
我想变强!!
不想给人瞧不起= =+
大家冲啦!!!!!!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.242
1F：推 maxliao:这三天我早上十点前要离开 有中研院0.0 07/13 23:05
明天应到人员~无奈 子弹 永仁 誉文 晴翔
鸭子 新民 ㄚ干 廖科科 ㄚ晃 颜智洋!!
请假：老翰(上班)
达叔(这礼拜赶论文)
鸡(养伤)
康力(有事情)
还有其他有兴趣的吗??XD
※ 编辑: ducksherry 来自: 140.112.220.242 (07/13 23:16)
2F：→ maxliao:所以暑训剩3天? 07/13 23:06
3F：推 appleish:哇塞!!七点耶!!加油加油!!! 07/13 23:06
4F：→ ducksherry:我改好了~礼拜三是休息天^^ 07/13 23:18
5F：推 ccccool:颜智洋也会到 07/13 23:19
※ 编辑: ducksherry 来自: 140.112.220.242 (07/13 23:19)
6F：→ ccccool:明天我会尽量提醒大家一些观念的部份 希望能给大家帮助 07/13 23:19
※ 编辑: ducksherry 来自: 140.112.220.242 (07/13 23:20)
7F：→ ducksherry:对齁XDD 生力军啊~~~耶嘿~~~~ 07/13 23:21
8F：推 keninvin:加油各位...... 我会在高雄锻链一下的XD 07/14 00:14
9F：推 jeonjihyunch: 我惨了...今天没马上说要请假是因为想要看看有没有 07/14 01:25
10F：→ jeonjihyunch:转圜的余地... 明天早上九点要去中视摄影棚录沈春华 07/14 01:26
11F：→ jeonjihyunch:LIFE SHOW 因为是朋友一起去的且又敲定了 只得请假了 07/14 01:29
12F：推 keninvin:阿对了还要帮新民请假因为他在新竹传教喔 07/15 00:19