※ 引述《Lyle (我期待)》之铭言： : DAY4 地点：华江桥 : 出席：老大 阿祖 好人 誉文 玟秀 无奈 老翰 : 指导教练：总统盃看板人物-张辅导长 : 内容：CATCH BALL : LOGU : CASE : 夹杀 : 张辅导长-无限LOGU : 张辅导长-欢乐打FREE : 在此感谢张辅导长今日莅临球场指导 哈...同乡... 由此可证台中人悍草好...可是怎麽我打的距离只有辅导长一半 Orz 练不够阿 不过经过高人指点 下次比赛对手小心罗 外野多放几个吧^_^a : 不过标准动作还是请参照https://www.youtube.com/watch?v=A4AvJ0FWTZg&NR : MLB正统训练模式，百分之百正确 : 不过张辅导长也给了我们很多很好的观念 : 平时多冥想，多做动作 : 尽量让身体去习惯各种状况 : 让动作做的协调，这样进步才会快 : 还有局部性肌肉的重训也不容忽视 (EX:手腕 小腿 大腿 三头 肩膀) : 平时把肌肉强度练起来 : 要用的时候不怕没有 : 想偷懒的时候，想想辅导长那石破天惊的一击 : 朝那个目标迈进，自然动力就源源不绝啦 : 与大家共勉之 : 最後，祝福今日寿星-玟秀 生日快乐! (明天补请蛋糕，阿祖出$$) 学妹生日快乐!! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 记牛肉面之後又想表我一次吗?凸 没关系 我请蛋糕 老翰出钱^^a --

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