作者mindflying ()
看板PhySoftball
标题Re: 寒训第四天
时间Fri Feb 2 23:04:57 2007
※ 引述《Lyle (我期待)》之铭言:
: DAY4 地点:华江桥
: 出席:老大 阿祖 好人 誉文 玟秀 无奈 老翰
: 指导教练:总统盃看板人物-张辅导长
: 内容:CATCH BALL
: LOGU
: CASE
: 夹杀
: 张辅导长-无限LOGU
: 张辅导长-欢乐打FREE
: 在此感谢张辅导长今日莅临球场指导
哈...同乡...
由此可证台中人悍草好...可是怎麽我打的距离只有辅导长一半 Orz
练不够阿 不过经过高人指点 下次比赛对手小心罗 外野多放几个吧^_^a
: 不过标准动作还是请参照https://www.youtube.com/watch?v=A4AvJ0FWTZg&NR
: MLB正统训练模式,百分之百正确
: 不过张辅导长也给了我们很多很好的观念
: 平时多冥想,多做动作
: 尽量让身体去习惯各种状况
: 让动作做的协调,这样进步才会快
: 还有局部性肌肉的重训也不容忽视 (EX:手腕 小腿 大腿 三头 肩膀)
: 平时把肌肉强度练起来
: 要用的时候不怕没有
: 想偷懒的时候,想想辅导长那石破天惊的一击
: 朝那个目标迈进,自然动力就源源不绝啦
: 与大家共勉之
: 最後,祝福今日寿星-玟秀 生日快乐! (明天补请蛋糕,阿祖出$$)
学妹生日快乐!! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
记牛肉面之後又想表我一次吗?凸
没关系 我请蛋糕 老翰出钱^^a
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◆ From: 61.216.0.50
1F:推 momoda:辅导长打的距离我要打三次才会到 靠 又不是打高尔夫 02/02 23:13