作者Lyle (我期待)
看板PhySoftball
标题昨天
时间Sun Jan 28 19:21:26 2007
虽然说天气冷冷
华江桥下依旧出现了8个热情不减的年轻人
简简单单 接接LOGU 打打FREE
再报队打个友谊赛
感觉还挺惬意的
大家也都有运动到 不错
明天
别忘了 寒训第一天
换你们展现热情罗
ENJOY YOUR PRACTICE TIME
MENU
DAY 1.2
13:00-13:30 慢跑暖身拉筋 + CATCH BALL
13:30-14:00 垒间传球
14:00-14:45 内野LOGU
14:45-14:50 休息
14:50-15:30 外野FLY
15:30-17:00 打FREE
17:00-天黑 绕垒练习
天黑------- 收操 + 观念讲解
DAY 3 休兵
DAY 4.5
13:00-13:30 慢跑暖身拉筋 + CATCH BALL
13:30-13:50 垒间传球
13:50-14:20 内野LOGU
14:20-14:45 外野FLY
14:45-14:50 休息
14:50-15:50 CASE
15:50-17:00 打FREE
17:00-天黑 绕垒练习
天黑------- 收操 + 心得分享
DAY 6 验收日
13:00-14:00 YB vs XX
14:00-15:00 OB vs OO
15:00-16:00 OB vs XX
16:00-17:00 YB vs OO
--
实验室老板明天下午受奖 我要去捧场 So I have to 请假
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.23
1F：推 Yhao:推年轻人 人不是因为变老而停止玩乐 是因为停止玩乐而变老 :) 01/28 21:42
2F：推 wunai:前两天不会到 但会在家练体力做重训 在台中一起练吧 01/28 23:25
3F：→ wunai:以上推文只是要提醒自己..不要偷懒了...||| 01/28 23:26
4F：推 jeonjihyunch:呃...我就是其中一个热情不减的年轻人...可是...有热 01/28 23:25
5F：→ jeonjihyunch:情没热身完全是不行低~林北手就好像受伤了= =||| 01/28 23:27
6F：→ jeonjihyunch:丢球的时候肩胛骨都会痛...现在连甩个手臂都有困难.. 01/28 23:28
7F：→ jeonjihyunch:所以...讲这麽多...就是...明天先请假了...大家加油! 01/28 23:31
8F：→ jeonjihyunch:热身ㄧ定要做好阿!!!!!!!!!!!!!! 01/28 23:31
9F：推 mcgrady12336:敢问OOXX是隐藏角色吗? 01/28 23:32
10F：→ mcgrady12336:楼上的跟楼上的楼上多保重阿.... 01/28 23:34
11F：推 Lyle:是大魔王 ^^ 01/29 02:25