日期　八月十七日星期三 地点　医体外排球场 出席人员　张飞　又达　俊翰　鸭嘴　帝佑　 　　　　　于凡　舒苹　俐婷　晴翔 友情客串　惠纹　一宏 请假　彦竹　老翰　老大 练习项目　跑排球场五圈 　　　　　作操 　　　　　四点折返跑各三趟 　　　　　伏地挺身15下 　　　　　打网一人五十球 　　　　　守备练习(张飞指导) 　　　　　俐婷个人投手特训 练习心得　其实今天没有练到什麽体能 　　　　　其实我自己今天状况也不好 　　　　　敢觉一开始就有点累 　　　　　就打网来说 　　　　　今天大家应该都有一点知道自己应该要抓那个点打 　　　　　希望大家能记住感觉 　　　　　以後能好好表现 　　　　　关於俐婷 　　　　　今天有些球都投得很好 　　　　　以後找时间多多练一下 　　　　　如果可以稳定 　　　　　那投手以後就又多了一名可用之兵 　　　　　俐婷加油ㄚ 　　　　　希望你抓住投球的感觉喔 　　　　　大家加油 --

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