作者yesyun (dopa)
站内PhySoftball
标题暑训
时间Mon Jun 20 10:51:52 2005
这次暑训
希望大家将重点放在基本动作的养成及肌力的强化
因为现在系垒的成长主要还是依赖“以战代训”
这样的好处是经验值的提升
但是经验值并不是胜利的保证
若是基本功夫没有加强
常常比赛会被失误给搞砸
相信大家对这种情形并不陌生
常常发生高飞球接球失误、传球暴传
滚地球过山洞、转传球接不好等画面一再重播
攻击方面则是起起伏伏
鸟滚鸟飞屡见不鲜
表示大家的基本功夫还不够紮实〈包括我在内〉
所以这次暑假希望大家注重传、接、打个方面基本工的加强
另外增加肌力训练
目的是让大家强化臂力及跑步速度
并不一定要到健身房
只要平常练球前排个半小时
持续且固定量的训练效果才能显现
因此希望大家好好利用这个暑假
让自己蜕变成
传的远、传的快、传的准
打的强、打的远
接的稳、接的帅的球员
共勉之
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