作者tim2590186 (志明)
看板Phy-Softball
标题[寒假] 请保持运动的习惯
时间Wed Jan 18 11:14:05 2012
寒假的时候也要保持运动的习惯
每天去操场慢跑个3~4圈
不用管一圈要几分钟跑完，慢慢跑就好，累了可以用走的
身体不舒服可以少跑个两圈或休息一、两天
状况好的时候可以多跑个一、两圈
一切自然就好
在运动完还有心情和力气去做其他事
不用跑太多
P.S 记得运动前请做好热身不要受伤!!!
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◆ From: 111.243.228.89
1F：推 illimitable4:我今天有跑六圈 不过速度不快就是 耶~ 01/18 12:55
2F：→ tim2590186 :GOOD!!! 01/18 13:21