作者dennyatta ( )
看板Phy-Softball
标题[练球] 垒手参考看看
时间Thu Dec 16 01:13:58 2010
下面是朋友网页上整理的经验
但是只是大纲
里面有很多很多基本动作&观念要练
但是它的方向很正面很基本却很好用
希望队上的内野守备能够自我强化提升罗@@"
@@三垒手的重要训练项目：
1、接强袭快速滚地球训练
2、处理打软而缓慢的球前进守备训练
3、双封杀向一垒及二垒垒包传球训练
4、与投、补手配合夹杀本垒及三垒跑垒员的训练
5、安打接力传球的训练
6、界外高飞球的捕接训练
@@一垒手的重要训练项目：
1、左右移动接滚地球。
2、交叉触垒，伸腰接球。
3、与投手配合的牵制刺杀练习。
4、与投手配合的援位练习。
5、与游击手配合的双杀练习。
6、界外高飞球的捕接。
7、触击短打的前进守备练习。
8、挟杀行为的练习。
9、截接及接力传球的练习。
10、传球返回本垒刺杀跑垒员的练习。
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