作者chi9918 (小艾)
看板NDHU-Phy-SB
标题[公告] 寒训
时间Thu Jan 11 00:50:15 2007
第一周
集合地点：棒球场
1/16 二 1/17三 1/18四 1/19五 1/20六
8：00 拉筋 拉筋 拉筋 拉筋 休息
练习(1) 练习(3) 练习(5) 练习(7)
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13：30 练习(2) 练球(4) 练习(6) 练习(8) 休息
17：30 休息 休息 休息 休息
菜单：
练习(1)传接球
练习(2)守备
练习(3)跑垒
练习(4)打击
练球(5)(6)(7)重点加强+友谊赛(随机分组)
第二周
集合地点：棒球场
1/21日 1/22一 1/23二
7：00 休息 协调操 协调操
7：30 休息 练球(10) 练球(12)
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13：30 练球(9) 练球(11) 结训
17：30 休息 休息 休息
练习(9)：综合练习+友谊赛
练习(10)：综合练习
练习(11)：综合练习+友谊赛
练习(12)：综合练习
By #18 小艾
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1F：推 ohlung:骑单车到鲤鱼潭 哇哇~~~ 01/11 01:16
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