作者mspcn (.....)
看板NDHU-Phy-SB
标题[极重要] 有关寒训详情
时间Sat Feb 4 01:25:04 2006
请大一大二所有系垒的同胞一定要在2/15(三)当天回到东华
因为隔天(2/16)一早就要开始寒训了
大三的各位大哥哥也希望能来指导 尽量不要缺席
如果真的有很重要的事真的无法准时回来的话
麻烦先PO个文 说明原因
由於寒训是我们系垒相当重要的训练
如果是系垒的一员 无故缺席任何一次的话都要罚NT.300
迟到也要罚跑球场 每迟到十分钟+1圈
希望大家能配合
先讲一下有关下学期回澜盃大略的守备位置(最坏的情况啦 以大一大二为主)
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█████████████黑仔██████████████
███小驹驹 ███████████████建霖█████
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◥████████████我█████████████◤
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◥███ 小艾 ◢████◣ 柚子 ███◤
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住持◥████小任████◤阿匡
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(缺= =)
画的很鸟 多包含= =
寒训这段期间以上的人必须把自己的位置该注意的都变成临场反应为目标
每个人的打击也不能太鸟才行
寒训规划
每天早上八点集合 (八点很仁慈了啦)
集合完後软身操 接着球场(操场)三圈 恢复一点体力
接着KGB 拉远 传不到没差 准比较重要
然後垒距传球 1234 1324 (掉球暴传都是十下伏地挺身 当作重训)
紧接着守备练习 状态模拟 还有跑垒练习
吃完饭後休息到一点半
然後TOSS 打网 FREE
然後看看有没有友谊赛可以打
大约三点半或四点收工 回家养伤
以上是寒训大致的流程 有些变动会依照当天的进度下去调
大致就这样 有任何问题都可以PO出来
东华物理系垒加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.33.147
1F：→ mspcn:那个图颜色每次都有新发现 习惯就好= = 02/04 01:30
2F：推 sp012767:队长说:推个队长好帅之类的来慰劳我一下吧.... 02/04 01:40
3F：推 QQmickey:队长好塞 雷 02/04 16:56
4F：推 laomo:队长超帅 02/04 20:45
5F：推 mspcn:楼上两位老人怎麽还在偷看逼勒 还不赶快去念书= = 02/04 23:33
6F：推 prester:队长好帅 (前两届的更帅) 02/07 14:18
7F：推 sp012767:杰哥中肯..... 我不能同意你更多了 XD 02/07 14:53
8F：推 mspcn:我输了(低头) 02/08 01:13
9F：推 dreamwave:干,杰哥你收了多少钱??还是说你欠一屁股债了?? 02/08 11:18
10F：推 jimkuo:才几天没上..这里就这麽热闹阿... 02/09 00:43