关於运球~ 我认为学习运球时最重要的一件事，就是抬起头来眼睛看着前方。假使我们低着头 运球，我们看不到前头当走的路，看不到空档可传球的队友…因此，我们实在没有理由低 头运球。我的教练奥拜克先生(auerbach)总是告诫我说：「地是平的、球是圆的，你不必 担心而低着头运球，球总会再回到你的手上啊！」再者，我们应该明白投篮是支"猎枪"， 传球是柄"长矛"，而运球是把"利刃"，面对不同的情况，我们选择一项最有用的武器。有 一个好的投篮机会，投篮吧！有一个空档的队友在你前方，传球吧！可以投篮时，我们没 有理由再运球，应该传球时，我们也没有理由再运球。事实上再快的运球也抵不上传球快 ，只因为另两种武器都用不上时，我们才运球啊！ 持球时虽一的通行证是运球，但每次持球时，由开始运球到收球完成运球动作，我 们只有这麽一次机会而已，接着我们便丧失再运球的权利。运球的目的是：突破防守的陷 阱，进入适当的投篮位置，直接切入上篮，或打开传球的途径。因此，除了上述原因以外 ，我们没有理由开始运球；除非已确定有传球或投篮的机会，我们同样的没有理由停止运 球。 关於传球~ 将球传给最近篮框的空档球员，这是每个进攻球员的责任，也是篮球比赛致胜的不 二法门。道理很简单，每场比赛中，球队获得控球权次数大致相同，几场比赛下来，你与 队友投篮次数的总合也所差无几，因此，投篮命中率越高的球队，往往就是获胜的球队。 事实上，距离篮框五尺，总比十尺之外容易命中吧！好球员竭力将球传给近篮框的空档球 员，那才是绝妙的得分位置。 这真是比赛获胜的简明定律，不是吗？有些球员宁愿有机会便自己投篮，所关心的 是记录上自己得几分。当然关心得分之多寡原本也无可厚非，但是，如果想要比赛获胜呢 ？你必须竭尽心力为球队奉献牺牲。请相信我，相信我的话---一场比赛只得十五分而获 胜，其快慰远超过独得卅分而输球。 关於防守~ 田径场上，我们不可能只跑一半的距离便期望获胜；篮球场上，我们不能靠半场进 攻而成为冠军，据此理以伸，我们怎能忽视防守呢？每年有许多初进nba的球员，他们是 一流的射手，拥有顶尖的传球技术，但是除非学得坚定的防守技术，他们仍然不能在联盟 中打球。如果你企望成为胜利者，无论在哪个联盟之中，防守都是一项关键要素。由基本 动作看来，防守乃是将身体保持在对手与篮框之间，这够简单了吧！ 但就心理层面而言 ，防守是一皆艰钜的苦差事，必须先武装自己的意志，不断驱动自己的身体，尽速进入防 守位置。除此之後，还要坚定的说一声"不""我绝不让对手占有适当的投篮位置，绝不让 对手运球切入，绝不让对手冲进去抢篮板，誓死不让对手为所欲为，肆意横行"。当然， 对手会得逞，进攻必然得分，此乃考验决心的最佳时机。每次得分时，告诉自己再凶猛些 ，驱使自己再加把劲，尽速进入防守位置说一声"不"在比赛终了、哨音响起之前，绝不让 对手越雷池一步。 防守应该竭尽心力努力为之，奋力救一个球，努力封阻对手投篮，在自我期许成为 顶尖的防守球员前，头衔与赞美皆可抛诸脑後。大多数的观众不明白，队友们不了解，不 知道你在封阻对手得分时所做的努力。但是，听明的你深知防守的重要，深知欲成为胜利 者，必先贯彻践履防守的苦功。 投篮饶富趣味，防守格外艰辛，你应该像练投篮一样专注操练防守。请相信我，相 信我的话，除非你已练就坚固完美的防守，否则别想在比赛中获胜，更不可能赢得冠军。 关於篮板球~ 「篮板球」妙不可言，有了篮板球球队开始多得分。有了篮板球减少对手进攻的威 胁，篮板球是进攻的开端，是进攻最重要的一部分，谁控制了篮板球，谁就是胜利者。 篮板球是球场上最吃力的战斗，需要充沛的体能速度与对手对抗。八只大手齐聚篮 下大家目标一致，唯一人能得之。然而抢篮板的秘诀为何？抢篮板的秘诀在於积极进取， 比别人更积极操练篮板球基本动作，练得比对手更积极，练得比对手更壮硕，认真的研究 比赛，预测篮板球落下的路径，对手抢到五次篮板球立志胜过一筹，摘下六个篮板球。 篮板球=投篮=得分=球队获胜，这是篮球场上最简单的恒等式。若我们不竭力抢篮 板，此等式归於乌有。篮板之道贵在决心，惟有恒不辍方能成功。朋友们！争夺篮板永不 气馁。 关於空手移位~ 这里有一句篮球场上的名言，您应该刻镂在球场上永志不忘，"球场上永远没有站 着不动的时候"，进攻时要不断的移位，持球如此，空手时亦然。 空手移位给自己制造投篮的机会，替队友掩护制造投篮的机会，防守时比对手先移 位，占据有利的防守篮板位置。除此之外，空手切入使防守球员更困惑、更忙碌，为我们 带来更有效率的进攻。 球场上不断的空手移位，并不意味着漫无目标地打转。移位的目的乃是帮助团队多 得分，这有赖於我们丰富的篮球知识，探讨球场上可能发生的事，分析球员们的移位及位 置，然後选择如何移位。 篮球场上我把自己当做是一个学生，研究队友和对手不同的球风，观察每位球员习 惯的投篮方式。假使有位球员在投篮前做相同的假动作，我在心中应先做上记录。当然防 守者的距离也应加以考量，防守距离稍远，他会如何？距离太近，他又会怎样？他是否懂 得变通？还是漫不经心的直趋切入…我把这些点点滴滴动作细节，全部记在脑海中的记事 簿上。 现在，翻开您的记事本，假使您发现一个後卫，他习惯找到空档便自己投篮，您应 该贴近一点防守。假使您遇上一个大个子，他总是寻找传球的时机，得到了空档鲜少投篮 ，这时不妨退後一步防守…球场上的观察愈趋细密，对状况的预测则愈敏锐，如此一来您 便能空手切入，找到最好的位置，拿捏住最好时间。切记！由您的队友及对手身上看、听 、学。 关於投篮~ 投篮应声入网得分，分数闪亮在记分牌上以判别胜负，这正说明了投篮乃当务之急 。当然，假使你想让球队获胜，单是成为一个射手是不够的，你必须是一个好的得分球员 射手(shooter)与得分球员(scorer)不同：射手得到空档立即投篮，而得分球员寻求 最佳得分机会而投篮，看起来似乎没什麽不同，但这却是输赢胜负的分水岭 。要成为一流的射手，成为一流的得分球员，你必须做到下列三件事：第一、练习投篮技 术，第二、学习最适合自己的投篮方式，第三、学习投篮的时机。 当我还小时，投篮是练习中最大的一部分，每天练上四小时，练习双手投篮，练习 各种不同的投篮。投篮前加上假动作，我真是用心用力於此，紧接不久之後，球场上各处 都能命中，我对自己的投篮充满信心。 每位球员都有他拿手的投篮位置，我则喜欢在底角，在罚球圈左右两侧投篮，这大 概是我年幼时投得最多的地方，你也应该找一个定点投篮。当然，比赛时，你必须在投篮 前多付心力，假动作、空手切，在自己拿手的位置上找空档，这样队友才好传球给你。切 记！尽力制造出每一个投篮的机会，专心致志投出每一个球，操练各种不同的投篮练习。 虽然你在拿手的位置得球，也得到空档投篮，或许这并不是最佳的投篮时机。 举个例子来说，假使队友更靠近篮框，比你的空档还好，你应该把球传给他。试想，若 你在篮下有个好空档，队友在二十尺之外浪掷，球碰到篮框又跳了出来。你是否有被愚弄 的感觉呢？你会如此想，全队也会这麽认为，因为我们失去了一个最好的投篮机会。 有时候，即使是最容易进的球我们也不该投，比赛即将终了，我队领先时，唯一允 许的投篮是上篮。再者，球队切望於最後几秒再得分，以追平比赛或略为超前，出手时务 必坚定信心。 当你已经疲倦不堪时，切莫勉强去投篮；当你弹无虚发，极为顺手时，不要停止投 篮。有空档，有个最佳的投篮机会，投篮吧！投进球是迟滞对手进攻最好的方法。假使你 没机会投篮时，多用心传球，多用心为队友掩护，多用心抢篮板吧！ 练得越勤快，用心思考身体力行投篮之道，你更能善用投篮技巧，帮助球队获胜。 切记！立志做一个射手还不够，你要立志做个得分球员。 关於团队精神~ j博士飞身轰然灌篮，我投一个彩虹般的三分球，这让观众手舞足蹈大声欢呼，但 是，篮球场上除了赢得观众呼声，获得胜利之外，最重要的还是团队精神。 团队精神、团队精神，当球员明白如何空手移位，就高命中投篮位置时，团队开始 得分。当球员知道把球传给篮下空档球员，场上五人知道自己应扮演的角色，善尽职分获 得胜利时，团队精神於焉建立。 并非每位球员都能以得分来领导团队，即使你得的分数不多，并不意味你对球队不 重要。替队友掩护使其投篮，卡位让队友抢得篮板，努力去抢夺进攻篮板，此项技术与投 篮得分一样重要。至於防守时确实交换、包夹、防守之後抢篮板，这和投篮一样重要。假 使球队想要获胜，还有许多小细节必须注意，球员的责任就是去发现团队需要你做的工作 ，然後把它做得尽善尽美。 你的教练会告诉你，他希望你为球队做些什麽。也许他希望你为球队多得分，希望 你成为"第六"球员，由替补球员席起来，为球队尽力，或许教练希望你只是一个替补球员 ，在热身时和先发球员一起练习。 无论你扮演的角色是什麽，尽力去做吧！如果你认为自己的份量该重些，应该多多 为球队付出。练习时以实际行动告诉教练，那是证明自己能最好的地方。如果你对自己的 角色不满意，千万别抱怨，也不要埋怨其他的球员。总而言之，你必须尊重教练的决策， 应队友和睦相处，教练、管理、队友都应该彼此互相尊重才对啊！ 想要成为每位队员的好朋友，这可没有捷径，当你在球场上，你要认定每位球员都 是你的好朋友，在休息室时亦同。队友传一个好球，谢谢他，队友投一个好球，给他一点 鼓励，告诉他他打得真漂亮，每位球员都喜欢人家称赞他，说他打得好。 学习与队友共事，你将体会出团队精神的功效。我有幸在高中、大学时代，以至今 日的职业打球，他们都是很好的球队。当我在印第安那州大学大四那年，是个团队精神发 挥的好例子，我们四度由密苏里河谷出围，那一年打进ncaa决赛。 我们的球队不以天赋自满，以正确的方法运用这些天赋。像布兰德米勒，外线不会 投篮。但却是一流的篮板与防守球员。像卡尔尼克，他长得又粗又壮。能投篮又能发动快 攻。除此之外，我们亚历山大吉伯，也是以抢篮板着称。我们的球员各尽职分，分外努力 ，每位球员尽力发挥团队精神，所以我们赢了。 请相信我，没有比团队胜利更伟大的胜利，看看别人怎麽为团队尽力，你也那麽为 团队牺牲奉献，因为那是全世界最美妙的感觉。 --

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