今天是第一次尝试我的练球menu 不知道这样练算不算很操 可是我不会减量 如果想要操体能时可以大家一起忍耐到最後一秒钟 请自己平常也多多训练自己 但是现在时代不一样 已经没有学长会看你走不动还一直叫你跑到吐 我是会鼓励你们尽量都做完 如果真的不成我也不会勉强你们 可是 我希望全队在做全体训练时 不要有人坐在一边休息 我知道大家都很辛苦 但是剧烈运动後坐着有两个不好处 一个是对身体不好 另一个是一坐下就不愿起来 当我叫集合时　动作相对会变慢 这样会令整个训练时候延长 打play时间减少 是大家最不愿看到的情况 所以以後尽量练　练累了就站在旁边休息 休息完再去血拚 关於血拚 虽然我看到你们这样用心打球也很高兴 但今天有人受伤我还是觉得很那个 期中考前的练球本意是为了大家在努力读书之余 不忘运动一下 我们还是要注意一下安全 今後我们还是拚搏第一 可是要在身体健全的大前提下 最近天气忽冷忽热 已经有人生病找我请假 所以大家请注意一下自己的健康 不然期中考病倒就惨了 （我就有试过　真的很干） 期中考加油！！ --

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