作者simon32840 (奶瓶)
看板Philo-SBT
标题[心得] 练球
时间Tue Dec 21 14:55:12 2010
出席者:奶瓶、Osama、林璿之、江威仪、谢嘉豪、陈信全、中庭学姊、李芳豪、林威廷
官科宏、周允中、黄祥恩、史可维
今天天气真好,太阳不是很大、风不是很小、云不是很少,是个练球的好日子
一开始集合时只有六个人,但之後陆陆续续增加到十多人,相当不错
垒传方面回到以往的连续制,信全学长与黄祥恩的失误我都跳过
但既定成员的稳定性仍然不太理想
请大家在垒传时用心传好与接好每一颗球,不是你在接球时也记得站在接球者的後方补位
如果补位的人接到的话也会继续算,不算失误
今天在接滚地球的前与後也加了一道螃蟹步,本垒到一垒来回两趟
主要是要训练大家大腿的肌耐力,让大家习惯这种感觉,接滚地球时才不会重心过高
虽然真的很酸,但相信这对大家接球的稳定性有很大的帮助
因此往後这道流程还是会继续存在,此外下次还会加一道练球流程
接飞球方面,原来队里能打飞球的人非常多嘛,以後大家就都轮流打就好啦~
接飞球虽然不是我的专业,但有几个我观察到的问题想在此跟大家分享
第一点,大家挡球都不够确实,如果可以的话,尽可能用跪地式的方式挡球
之前球场外野的草都很长,就算球没挡住也不会滚多远
但今天草有修过了,大多数的场地都像今天这样草是比较短的
因此球一漏,就等於多送对方一个垒包,这点大家务必要注意
第二点,我们自己在练球时,对於一些很前面的球,大家通常都是一直喊
「催落!!!接得到!!!!扑下去就有了!!!」
接到的话的确是美技,但没接到的话就几乎就等於变相的噢霸球
而以我们大多数队友的能力,多是出现後者的现象
这不是叫大家不要冲,觉得自己能力办得到的话当然还是要拚
但我觉得我们以後可以改变一下练习的方式,大家请注意
以後如果接球者在拚这种有漏球危机的球时,
下一位接球者记得在球的延伸路线上补位!
也可以趁机练习大家的补位能力,确实不要让球没有人管
第三点,鉴於今天在练case时外野传cut都传得不慎理想,
希望大家以後练习接飞球时就直接把球稳稳地传给cut就行了
长传home,我们练习case时自然会练到
会这样要求大家的原因有三
一是因为如上所述,大家的确都传的不够确实
二是home通常是打飞球的人,会让你们传home时有顾忌,习惯後就不敢传本垒了
三是大家传home的球真的传的蛮歪的,球会滚得到处都是,降低练球效率
之後就是练问题重重的case了
在此先跟大家致个歉,我们真的很久没练case了,我上任後还没正式练过case
所以对於一些练球的方式与流程都不太清楚,导致场面相当混乱
现在大家的守备位置都逐渐明确稳定,因此case的演练变得相当重要
关於这点我正在重新整理一篇基本的case处理SOP表
等整理完後再po上来
军训要下课了!!!
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