系羽目标 (一)体会运动的乐趣 (二)建立良好的体适能基础 (三)了解羽球运动常识及规则 (四)学习羽球的基本动作及培养单打,打比赛能力 (五)享受参与及欣赏羽球运动之乐趣 教学内容 (一)基本体能的训练 (二)羽球基本动作训练 (三)单,双打比赛规则介绍及裁判法 (四)单,双打比赛实战演练 课程大纲 周次 内容 一、 持拍、挥拍、基本发球、捡球、热身 二、 基本击球法(一) 正、反拍平球、简易规则 三、 基本击球法(二) 发球 四、 基本击球法(三) 正拍切球、挑球 五、 基本击球法(四) 正拍高远球 六、 基本击球法(五) 正反拍小球 七、 基本步法(一) 前进、後退步法 八、 基本步法(二) 左右位移步法 九、 基本步法(三) 米字步 十、 基本击球法(五) 杀球 十一、步法和手法的连结(一) 正拍切球上网 十二、基本击球法(六) 反拍切球 十三、步法和手法的连结(二) 反拍切球上网 十四、基本击球法(七) 反拍长球 十五、步法和手法的连结(三) 後场左右吊前场 十六、步法和手法的连结(四) 四点调动 以上是我规画的一个大纲 如有需要 会最少许的调整 有任何疑问欢提出! --

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