作者shuta23 (心情和天气一样)
看板Pharmacy
标题[药理] 睡不好吃哪个比较好
时间Sat Apr 10 11:00:03 2021
最近不知为何，起床总觉得没睡饱，会头胀，事实上我睡的时间至少有八小时，平日我有
吃抗忧郁药物，有试过如果吃克忧果（半颗）加安柏宁（半颗），隔天精神会好一些，如
果再间隔半小时加吃安眠药（半颗）会再更好，但因为不想一直靠药物，所以买了色胺酸
（500mg/颗），每天睡前间隔抗忧郁药物1~2小时吃一颗，可是还是觉得没有睡饱的感觉
，而且色胺酸的用量说法也不一，有的说每日建议100~200毫克，有的说可以1公克，差距
有点大，所以我不敢多吃
有看到药师说镁对於睡眠品质不好、总觉得睡不饱的人比较有效，所以想请问色胺酸和镁
的效果哪个比较符合我？
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2F：→ baek6415 : 配药物一起使用，不能随意断药，保健食品使用方式可 04/14 20:28
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