硫辛酸市面上吵的沸沸扬扬，甚者过分夸大其功效。许多人慕其神蹟而来药局询问，其 实它不过就是个能量代谢辅酶与抗氧化剂，微笑药师网整理「硫辛酸」的实际用途与使用 建议，提供大家谨慎选用。 有图有文版:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/262583008 ---------------------------------------------------------------------- 一、什麽是「硫辛酸」 硫辛酸是一种存在於粒线体的酵素(人体可以自行合成)，其在体内经肠道吸收後进 入细胞，兼具脂溶性与水溶性的特性，使其可以在全身通行无阻。硫辛酸在体内主要扮演 辅酶的角色，参与细胞粒腺体葡萄糖的新陈代谢而产生身体须要能量。另一方面，更扮演 着「抗氧化剂」的角色，协同其它抗氧化剂清除身体自由基的作用(增强其它抗氧化剂的 作用)。硫辛酸的抗氧化作用比其它抗氧化剂持久，且兼具水/非水溶性，粒子小的特性。 事实上硫辛酸在体内的抗氧化力是「代打」的角色，当体内其它抗氧化剂缺乏时， 硫辛酸会发择其抗氧化的效力，比较特别的是，硫辛酸的存在，可以增强其它抗氧化剂， 达到协同的作用。 二、硫辛酸的用途 硫辛酸在欧洲是用於治疗糖尿病性神经炎或神经系统并发症的药物，也被用於改善 老人失智。另一方面，研究资料显示补充硫辛酸，能提高糖尿病患细胞对胰岛素的敏感度 ，故适合作为糖尿病患者的保健补给。由於其强力的抗氧化角色，常被拿来当日常保健使 用。 三、谁需要补充硫辛酸？ 糖尿病或轻度高血糖者，都建议可以补充硫辛酸作为保养，另外，硫辛酸也被使用 在复方的保肝产品上，作为肝细胞修复所必要的营养素，健康的年轻人虽然也应该补充抗 氧化剂来作为保养，不过并不需要补充硫辛酸，中年45岁以後，如果有家族性糖尿病遗传 因子的人，即使尚未出现糖尿病的临床症状，也可以饮食、运动、体重控制及补充低剂量 的硫辛酸来预防及延缓糖尿病的发生率。 对於皮肤容易出现乾燥细纹或是老化皮肤，也可选择以硫辛酸为主要成分的抗皱皮 肤保养品。 四、如何补充硫辛酸？ 运用在已经发生在糖尿病患者的末稍或多发性神经病变的改善上，每天服用剂量为 500-600毫克，可分2-3次服用，尽量与食物共服以避免产生胃肠道不适现象，硫辛酸需要 服用至少3-5周才能开始发挥效果，对於轻-中度的糖尿病患，每天只需服用200-300毫克 的硫辛酸，一般保养或是於其他抗氧化成分合并的剂量，一般每天只需20-50毫克左右。 五、如何选择硫辛酸的产品 在欧美的健康食品市场上，硫辛酸(Alpha-lipoic acid)是一个很普遍的营养补充 品，选购时唯一要注意的就是剂量，硫辛酸本身就是一个化学成分，因此只要是直接标示 在Alpha-lipoic acid後面的剂量，就是主成分剂量，不过，市面上硫辛酸产品的剂量， 多半为50-100mg之间，少数高剂量250～300mg的产品，则是比较适合需要高剂量服用的糖 尿病患族群，尤其中老年人又是罹患糖尿病的患者，往往吞咽能力比较差，如果是每粒 50mg的产品，每天要吞服5-6粒，加上平日要服用的处方药、维他命等，将是一项不小的 负担。 六、注意事项 做好血糖监测：硫辛酸可能提高非胰岛素依赖型(第二型)糖尿病患细胞对胰岛素的敏感度 ，因此有可能需要调低降血糖药物的剂量，已在服用降血糖药物的糖尿病患，在刚服用硫 辛酸的一到两周内，最好能够经常性做好血糖监测，避免血糖过低。 避免与矿物质同时服用：硫辛酸会螯合重金属，故也可能会降低体内矿物质(如铁)，使贫 血恶化，长期服用硫辛酸要同时补充矿物质。 避免与制酸剂并服：硫辛酸与制酸剂胃药有交互作用，故应避免与制酸剂合并使用。 甲状腺功能失调者禁用：硫辛酸与甲状腺素会产生交互反应，引发心悸，因此，甲状腺机 能减退或甲状腺能亢进的人应该避免服用高剂量硫辛酸。 勿过量饮酒：硫辛酸可能引起硫胺(维生素B1)缺乏，酗酒又服用硫辛酸会使维生素B1缺乏 恶化，碳水化合物代谢需要B群维生素的参与才能产生能量。硫辛酸与B-complex并服可避 免副作用。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.160.81.86 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Pharmacy/M.1452569682.A.F64.html ※ 编辑: b303094004 (61.231.185.43), 01/21/2016 10:50:29