作者wavel (风平浪静)
看板Pharmacy
标题[问题] 吃B群的时间及前後饮食?
时间Tue Aug 14 09:29:47 2012
我的生活习惯很爆肝
朝九晚五的生活
平常会运动(但最近膝盖受伤不能跑步...)
晚上都通都是1点睡，7点起床
有时候会爆时段，2~3点才睡
这时白天就会超级累，更对身体不好
想说来吃个B群补充一下
刚刚爬文看了个大概，很多品牌都有人推
但似乎没有大家一致推荐的这种
所以想在这边再请教各位板友牌子方面的问题
另外吃的时段时早上好还是晚上呢?
若是早上，平常早上起来我都会自己喝现榨柠檬汁
(约是两颗柠檬+200 cc左右的冷开水稀释，直接空腹喝，过後再吃早餐)
在早上服用B群的话，建议在这之前或是之後呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.146.126
1F：→ thomasluh:早上10:00以前为佳,饭前饭後差异不太大,柠檬汁影响未知 08/14 15:55
2F：推 CSIScofield:别在熬夜 08/17 09:18
3F：推 sunny510651:只能说少熬夜是才是治本,不知道你本身是否有微贫血? 08/19 01:56
4F：→ sunny510651:因为我也很常这样,不过是工作因素,我是吃一般B群效果 08/19 01:57
5F：→ sunny510651:不佳,之後才知道我有点微贫血,脑袋缺氧才会容易疲劳 08/19 01:58
6F：→ sunny510651:所以我现在是吃有血红素的B群,再+一般的B群,效果很好 08/19 01:59