作者nba9999 (鱼丸)
看板Pharmacy
标题Re: [问题] 请问B群吃完後多久作用?及维持时间?
时间Thu Nov 10 13:09:54 2011
推 leptoneta:一般建议是睡前吃 减少从尿液流失机会
这位大大推文说得很有道理 却被一堆人笑说幽默
所以我特地来回这篇文给板友们增加新知互相讨论
我本人也是天天睡前吃高单位B群 吃完刷牙就睡觉去了
照很多人的说法是会整夜睡不着呀 会如此说的人肯定没这睡前吃过高单位B群
就本人经验是吃完竟然比本来好入睡许多 原本是躺床半小时内睡着
改成睡前吃B群 居然只要10分钟不到就可以入睡 并且一觉到天亮
早上起来也是精神抖擞 中午小睡30分就一天精神都很好
而且比早上饭後吃高单位B群还要有一整天的精神
还有其他网路上的文章可以作为佐证
http://0rz.tw/lFrVi
因为睡前30分钟吃B群 正好在你11点时肝解毒 肝拿去大量使用解毒
所以早上起来 尿液跟没吃过高单位B群的颜色一样 表示被完全吸收了
还曾经睡前吃高单位B群 但是12点後才睡 尿液也是稍黄
表示没有在肝解毒时间就寝 後来的成分就不被完全吸收利用了
再引用一篇01的文章给大家做参考讨论吧
http://0rz.tw/C3Z1d
所以以後别再说睡前吃B群的人是误导是幽默了
因为这只会显得你自己资讯没有更新 还在拨接而已
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.198.48
1F：推 op5566:我想那位2F会被认为幽默 不只是单纯睡前吃B群 11/10 14:18
2F：→ op5566:大部分情况还是建议白天吃 毕竟吃完睡不着的人比例是相当高 11/10 14:19
3F：→ op5566:另外把这网路上的经验当作新资讯 就不多加评论了 11/10 14:21
4F：→ MikeFreeway:不知道该说什麽.....网路上的文章有多强的证据呢？ 11/10 14:51
5F：→ MikeFreeway:更何况因人而异，单单一句话误导又多严重呢？ 11/10 14:53
6F：→ domejo:要看网路上的文章...我还以为是pubmed这种网站耶XD 11/10 16:40
7F：→ nba9999:不过减少睡前吃减少尿液流失倒是亲身经历过 板友可作反证 11/10 17:12
8F：→ crocus:子午流注可以再看一下肝经是丑时...而且有的中医认为那没什 11/10 22:08
9F：→ crocus:麽意义(不准的意思) 11/10 22:09
10F：推 flexin:更幽默 11/10 22:24
11F：→ soarcloud:我家隔壁的爷爷每天一瓶红酒外加一包菸，健健康康现在 11/10 22:34
12F：→ soarcloud:已经95岁了还是喝酒抽菸，所以大家应该都要红酒+抽菸? 11/10 22:35
13F：推 ellisnieh:推楼上。或者说，看个案要看整体而不是只有这个行为相关 11/10 23:19
14F：→ ellisnieh:的部分。我老师从年轻也就菸酒常驻，但天天晨跑(听说下 11/10 23:19
15F：→ ellisnieh:雨也会被师母挖起来丢出去跑)、每周固定时间练剑、教剑 11/10 23:20
16F：→ ellisnieh:，七十岁的人在剑道场上还是轮死我们一堆小夥子，一样没 11/10 23:21
17F：→ ellisnieh:病没痛……每个人的生活方式不一样，所以饮食的助益和菸 11/10 23:22
18F：→ ellisnieh:酒的伤害也不全相同，在没有一个人的全面资料前，当然是 11/10 23:22
19F：→ ellisnieh:以统计上的大多数人为主，而非个案， 11/10 23:23
20F：推 zengetlost:对内文连结的作者很好奇,前不久我在板上问维他命b问题 11/10 23:51
21F：→ zengetlost:网路搜寻时也曾找到这篇文章,当时就对其留下深刻印象 11/10 23:51
22F：→ zengetlost:作者声称吃维他命b後,尿液深黄or清淡端视"身体使用率" 11/10 23:52
23F：→ zengetlost:对该论点很存疑,请问有科学佐证吗?还是胡诌的? 11/10 23:53
24F：→ zengetlost:因为与经验完全不符,我每次服用高单位b群肯定黄尿的啊 11/10 23:55
25F：→ zengetlost:是最近换它牌综合维他命(b群剂量完全一样),却变清尿 11/10 23:57
26F：→ zengetlost:根本和累不累无关,品牌(品质)的嫌疑比较大! @@" 11/10 23:59
27F：推 cloistrevoc:阿都吸收了所以排出的尿颜色比较淡?你到底懂不懂... 11/11 00:01
28F：→ zengetlost:楼上看懂我的问题吗?你第一句不就是我的疑问? 11/11 00:04
29F：推 cloistrevoc:吸收之後才有代谢 代谢的产物被排除看起来是黄黄的 11/11 00:04
30F：→ cloistrevoc:我是在回原po 11/11 00:05
31F：→ cloistrevoc:尿液颜色也跟你喝的水量多寡有关 这个很主观 11/11 00:06
32F：→ cloistrevoc:跟B群睡前或早上服用的口服吸收率根本扯不上关系 11/11 00:07
33F：→ cloistrevoc:mobile01也叫引用文章 我都无言了 11/11 00:09
34F：嘘 mig:反串吗？ 你赢了... 11/11 00:16
36F：嘘 luckystar777:ㄎㄎㄎ 医学新知 11/11 01:01
37F：→ Hikawaakira:这篇好幽默.... 11/11 03:43
38F：→ nba9999:我是在睡前吃高单位B群的 起床後的尿液没变黄 11/11 11:15
39F：→ mig:所以说你等於全世界，或是你的B群等於全世界的B群，right？ 11/11 12:43
40F：→ op5566:大家也不需要认为nba大有甚麽错误 毕竟这种人是存在的 11/11 17:01
41F：→ op5566:应该要去探讨 哪些人会有这种现象才对 11/11 17:01
42F：推 weave:这种文章似是而非,有人想要EBM一下,看能不能打肿他的脸吗??? 11/12 18:10
43F：嘘 bookmost:一般民众会信这些话...但是你走错板了 11/13 05:05
44F：→ Hikawaakira:推楼上...这版的有半数以上其实是专业的=.= 11/13 14:19