作者famfrime (famfrime)
看板Pharmacy
标题[问题] 关於钙质补充
时间Thu Feb 3 18:17:28 2011
请问钙质的补充
根据Mayo和卫生署的RDA都建议1000 mg
根据市面上的钙片分别有柠檬酸钙和碳酸钙这两大类
柠檬酸钙是约占21%纯钙，碳酸钙约40%
RDA1000指的应该是纯钙吧
那在补充钙片时
是否需要换算成纯钙
可是这样换算的话，感觉柠檬酸钙要吃的量有点大= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.24.89
1F：推 cloistrevoc:柠檬酸钙比较容易被人体吸收 02/03 19:03
2F：推 luckystar777:可以选液体钙 02/03 23:50
3F：→ zoetsai:还有胺基酸螯合钙 吸收率更好 02/05 18:31