作者phybi (phybi)
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标题Re: [问题] 吃B群竟然会嗜睡
时间Wed Aug 18 15:28:05 2010
吃Ｂ群後 精神变好 or 嗜睡 都是有可能的!
1) 为什麽有人吃了後说可以提神？
--> Ｂ群里含有多种维生素, 是人体肝脏代谢所需要的辅 酉每,
部分精神不济想睡觉，是因为肝功能欠佳，
所以，服用维他命B群之後会有提神效果。
2) 为何服用後反而想睡觉？
--> 主要是因为它舒缓/安定神经系统的缘故。
有的医生在判断轻微失眠病患时，有时候不开安眠或镇定方面的药物，
只给维他命B群就可以有效果。
应该说，不是Ｂ群让你想睡觉，而是你的身体在吸收到该有的营养後，
会提醒你该睡觉了。通常这种情形，表示您可能平常生活紧张、睡眠不
足、压力大、神经紧绷、用脑过度，甚至习惯熬夜。
如果B群就能让您有睡觉的慾望，表示尚未透支的很严重。
严重的话，吃B群都不会有任何舒缓神经或提神的效果，这就要吃安眠镇
定方面的药物。另外，吃B群想睡觉的感觉，通常在半小时左右可结束，
如果吃一颗B群让你整天想睡觉，建议你还是那就要问问医生比较好罗。
^^
附带一提，如果想要可以安眠镇定，靠药物反而不好。
品质好的 Ｂ群 + Ca + 鱼油, 就可以有很好的效果。
身边有不少有睡眠跟情绪困扰的朋友，都有得到舒缓与改善，
有相关建议或想跟我讨论的，都欢迎喔！
也希望有帮各位网友的忙... ^^
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◆ From: 114.32.199.120
1F：推 corala:原来如此 我就是那种吃了B群眼皮超重超想睡的人 之前就觉得 08/18 21:16
2F：→ corala:奇怪 为什麽大家吃了都提神 只有我想睡=.= 08/18 21:16
3F：→ besamey:Ｂ群 + Ca + 鱼油一起吃???? 08/18 21:57
4F：→ hwave:Ｂ群 + Ca + 鱼油一起吃???有paper吗??? 08/18 23:35
5F：→ Wewillwell:鱼油+钙一起吃 容易腹泻喔~ 08/19 01:03
6F：→ phybi:sorry, 鱼油可以饭後马上吃or饭中. 没有说清楚! XD 08/19 01:29
7F：→ phybi:主要是用这三种保健产品去改善,但搭配方式,还是要看个人情形 08/19 01:31