前面废话很多,结论放在最後 给这位大哥(或大姐) 如果是要针对你的远视来说 可补充的健康食品 种类并没有像预防"白内障"或是"黄斑部病变"这麽多 加上…我这麽说希望你别介意 其实依你这年纪 应该从发生机率最高的眼睛病变下手 也就是我刚说的"白内障"或是"黄斑部病变"来着手预防 会比较实际一点 所以 我底下的文章是针对"白内障"及"黄斑部病变"来写的 白内障和黄斑部病变都是常见的老人眼疾 两者可能同时并存 黄斑部病变原因众多 但以「老年性黄斑部病变」居多 老年性黄斑部初期症状与老花眼或白内障纇似 容易被忽略而延误治疗 大多数的人对白内障比较清楚 就是水晶体因为年龄的关系 而变得混浊及硬化 而"黄斑"是眼睛里视觉细胞最为聚集的地方 所以一旦发生问题 对眼睛的伤害可想而知 黄斑部病变可以分为湿式跟乾式 1.湿式黄斑部病变 较少出现 也比较棘手 发生原因主要是眼睛里的血管破裂渗血 造成血液跟渗出物 聚集在黄斑部而造成的病变 呈现黄斑部出血 视力严重丧失 最常见的就是 糖尿病病人 因为小血管病变而发生的现象 因为这种状况有血液渗出 所以称为"湿式"黄斑部病变 2.乾性黄斑部病变 较常发生 有不正常代谢沉积物产生 原因又可以分几种 （1）血管阻塞但是血管没有破裂 因为眼睛里的血管孔径很小 跟身体其他血管比起来血流量又少 所以稍微阻塞就会造常血流量大大地减少 使眼睛细胞能获得的养分不足而坏死 高血脂跟高血压病人也有可能发生 （2）黄斑部氧化 阳光中对眼睛最有杀伤力的竟是蓝光跟紫光 正常来说 绝大部分的紫外光在眼皮,角膜,水晶体就被挡住了,但能量依然很强的蓝光 可以一路深入眼睛里造成破坏 但是! 如果你是白内障的患者 很抱歉 你的水晶体对紫光也没有足够的抵抗力 所以我在文章一开始才会说 白内障跟黄斑部病变一起发生伤害是很大的 （3）高度近视（抖～～抖～～） 最後针对你的问题回答 就是服用抗氧化物 他们不但可以抵抗水晶体的氧化 而预防白内障及乾式黄斑部病变 也可以预防血管氧化而抵抗湿式黄斑部病变 但有个缺点 就是贵! 抗氧化力最强的几个就是「原花青素」 又叫做OPC 据说对更年期妇女的停经症候群 也有不小的改善作用 缺点还是那个字：贵！ 另外就是「山桑子」、「黑醋栗」、 「蓝莓」（这里推荐国军牌早餐用果酱XD）、「玉米黄素」（所以多吃玉米也不错 抗氧化力比叶黄素强）、「叶黄素」 还有大众比较知道的「胡萝菠素」 如果从日常饮食着手 一般绿色蔬菜和水果中 如甘蓝、玉米、菠菜、绿花椰菜、 香菜、南瓜及碗豆等都不错 但喜欢吃得人好像不多 外面我是不知道 可是这些好像是 国军馊水桶的常客 XD，每次打饭时我都跟其他人说:「多吃一点阿！这很不错耶」 结果人家都回我：「长官,这些留给你用就好」我：「…」。 我前阵子还待在药局时 有吃过一盒眼睛保养品 配方很不错 但为了避免广告嫌疑 我再私底下寄站内信给你 XD 希望有回答到你的问题 ※ 引述《jacklee1 (大头)》之铭言： : 我已超过40岁了 : 长久以来 : 眼睛如果没戴眼镜(远视) : 无论看报纸.杂志 : 都模糊一片,苦不堪言 : 给眼科医生检查,也都无大碍 : 只是说年纪到了,眼睛自然会退化 : 但是我真的很不喜欢戴眼镜 : 除非遇到很重大的事件 : 才会乖乖的戴眼镜 : 还记的,老妈还在的时候 : 曾经交付一个眼睛用药(我还是搞不清楚其中是药还是健康食品?)的外包装 : 瞩咐到特定的药局购买 : 据老妈说,效果还不错,至少她写字的时候,眼睛模糊感减轻很多 : 可是 : 现在老妈走了,我现在想要再找当时的包装,也找不到了 : 请朋友推介 : 有哪种药可以保健眼睛的机能? : 我只记的,我帮老妈购买的当时,曾经瞄到外包装所写的其中组成成分 : 有鱼甘油.还有其他一堆,可是我都忘了说 : 谢谢! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.16.110 ※ 编辑: lincht 来自: 218.163.16.110 (04/11 15:29)