age-related macular degeneration 简称AMD 老化性黄斑退化症 当黄斑中的细胞破裂时就会造成AMD，结果会造成视觉中央区视力受损 虽然60岁以前可能不明显，不过及早预防才是 增加黄斑的唯一色素就是叶黄素 有两种类胡萝卜素都可以预防AMD，就是叶黄素与玉米黄质(zeaxathin) 它们也是黄斑中唯一能找到的色素 麻州眼耳科医院(Massachusetts Eye and Ear Infirmary)的Johanna M. Seddon医师 与他的同事确认，摄取叶黄素与玉米黄质愈多的人罹患AMD的机会就越小 事实上，每天摄取6毫克叶黄素的人患AMD的机会比少摄取叶黄素的人低43% 一般来说，摄取富含叶黄素食物的人，黄斑色素通常较厚，而不容易发生AMD 除了上述两样以外，戒菸，减少酒精舍取，戴太阳眼镜等生活习惯都可以减少AMD的发生 叶黄素同样是高浓度的抗氧化剂，可以有效的抗自由基造成的伤害 在其所含的黄色色素可以过滤蓝光，进而降低色相差，使视力更精准 同时可以保护视网膜，亦降低白内障的罹患率 (自由基对水晶体蛋白质的损伤是白内障致病的重要关键) 其他叶黄素的好处也就不在冗述 摄取叶黄素对眼睛的保护是绝对有正向帮助，主要还是针对视网膜 不过对於近视...似乎没有太大帮助 有错误还盼各位先进指出，谢谢! ※ 引述《niernini (耶~)》之铭言： : 近视加深一百多度 : 惊觉要好好保养眼睛 : 所以买了味丹的叶黄素 : 发现它的营养标示在叶黄素的部分是 : 5%叶黄素 30.0毫克 : 那吃一颗的话是0.05*30=1.5毫克吗? : 一个人一天大概要摄取多少呢? : 谢谢各位.... -- Happy Time, Happy Zoo 有只企鹅爱跳舞 无尾熊呼呼爬上树 Happy Time, Happy Zoo 大象猴子都是好朋友 Happy Time Happy Zoo 当当当当当 --

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