作者liushinho (北医医管牛)
看板Pharmacy
标题Re: [问题] 关於叶黄素的成分
时间Wed Aug 26 20:37:17 2009
age-related macular degeneration 简称AMD
老化性黄斑退化症
当黄斑中的细胞破裂时就会造成AMD,结果会造成视觉中央区视力受损
虽然60岁以前可能不明显,不过及早预防才是
增加黄斑的唯一色素就是叶黄素
有两种类胡萝卜素都可以预防AMD,就是叶黄素与玉米黄质(zeaxathin)
它们也是黄斑中唯一能找到的色素
麻州眼耳科医院(Massachusetts Eye and Ear Infirmary)的Johanna M. Seddon医师
与他的同事确认,摄取叶黄素与玉米黄质愈多的人罹患AMD的机会就越小
事实上,每天摄取6毫克叶黄素的人患AMD的机会比少摄取叶黄素的人低43%
一般来说,摄取富含叶黄素食物的人,黄斑色素通常较厚,而不容易发生AMD
除了上述两样以外,戒菸,减少酒精舍取,戴太阳眼镜等生活习惯都可以减少AMD的发生
叶黄素同样是高浓度的抗氧化剂,可以有效的抗自由基造成的伤害
在其所含的黄色色素可以过滤蓝光,进而降低色相差,使视力更精准
同时可以保护视网膜,亦降低白内障的罹患率
(自由基对水晶体蛋白质的损伤是白内障致病的重要关键)
其他叶黄素的好处也就不在冗述
摄取叶黄素对眼睛的保护是绝对有正向帮助,主要还是针对视网膜
不过对於近视...似乎没有太大帮助
有错误还盼各位先进指出,谢谢!
※ 引述《niernini (耶~)》之铭言:
: 近视加深一百多度
: 惊觉要好好保养眼睛
: 所以买了味丹的叶黄素
: 发现它的营养标示在叶黄素的部分是
: 5%叶黄素 30.0毫克
: 那吃一颗的话是0.05*30=1.5毫克吗?
: 一个人一天大概要摄取多少呢?
: 谢谢各位....
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1F:推 lovelysnoopy:谢谢您分享这些有用资讯^^ 09/03 10:58