※ 引述《superbecky (superbecky)》之铭言： : 因为失眠问题，医生开了Xanax给我，由於知道会有成瘾性，因此不敢天天吃 : 大概近一个月来除了5月底连续吃个五天外， : 只有近一周二天吃一次吃，没吃的那天就睡眠品质当然差 : 不过昨晚吃了之後，竟然3小时後就醒过来，虽然我翻过去还是睡着，但吓了一跳 : 该不会我需要增加剂量了吧 : 有可能是心理因素，因为昨天医生希望我可以早点起床.... : 请大家给点建议吧，我很怕成瘾.... : 另外，若有建议的其他帮助入睡的方式也请建议 : 基本上 我现在白天吃b群，晚上吃钙镁片 : 下午还会去小跑步 : 老实说我不希望吃药 : 谢谢! 安眠药当然能不吃就不要吃最好， 不过不要连续服用超过四个星期成瘾的症状倒是还好， 所以不用觉得紧张喔！ 有可能你是心理觉得可能有戒断症状了所以很紧张所以才睡不着的， 副作用可能会白天嗜睡等等的情形发生， 另外，晚上喝点热牛奶也有助眠的效果喔！ --

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