※ 引述《angel8959223 (angel8959223)》之铭言： : 话说我的朋友是所谓的工程师 : 他说每天压力大到睡不好 : 睡觉睡到一半都会发抖，因此而醒来 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 建议你去睡眠中心检查一下, 从你的描述你朋友的情况看来, 似乎不是因为情绪影响所导致的, 当然可能压力很大也有可能会这样, 我不太确定是不是所谓的restlessness leg syndome 当然如果版友们推荐的健康食品有效,那倒是无仿, 我建议你朋友可以多运动, 增加脑中的多巴胺, 看看会不会有所改善 如果医师有开什麽药物给您, 也欢迎来版上讨论:) : 睡眠品质非常差 : 一天睡眠时间大概从晚上十二点到早上六点 : 平时都很规律 : 到假日的时候会在电脑前上网 : 直到凌晨三四点才睡，然後睡到隔天中午左右 : 这种情形持续好几个月了 : 我有给他吃维生素Ｂ群 : 而且单位算蛮高的（尿都很黄） : 曾经试过按摩舒压，出去游玩，吃美食 : 精油按摩等等 : 好像都没有办法改善 : 想请问有没有不吃安眠药又能睡好的其他方式？ : 听说喝酸枣汤有效是真的吗？ : 还是说有更好的健康食品选择？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.69.22