作者neoneoneoneo (泥欧)
看板Pharmacy
标题[疑问] 每天吃好多营养补充品...
时间Fri Sep 26 00:19:21 2008
※ [本文转录自 regimen 看板]
作者: neoneoneoneo (泥欧) 看板: regimen
标题: [疑问] 每天吃好多营养补充品...
时间: Tue Sep 23 22:51:47 2008
列一下清单XD
综合维他命、月见草油(这应该不用说吧XD)、鱼油(从小到大都在吃，补充DHA和EPA)、
五味子芝麻锭(肝，因为我长期服用西药，不过最近在减药。偶而作业繁重会熬夜)
紫苏叶提炼(抗过敏的，过敏很严重)、山桑子(眼睛度数很深)。
我听一些医生说如果没有挑食的话，可以不用吃保健食品。
我不太挑食，有时候会外食。
虽然保健食品算是食品，不过是不是有哪些可以不用吃？
因为我很龟毛XD，我挑保健食品都会挑单价比较高(不是直销喔！是一般药妆店买的)。
这样有点伤荷包 Orz
我也很想餐餐自己煮，控制卡路里也可以营养均衡。
但是现在就是在拼事业Orz。只好暂时用补充品让身体机能好一点。
平常我有运动习惯。一周二次，一次约1-1.5小时。
大概就是这样。
所以拉哩拉杂打一堆，我只是想问有没有什麽是可以停吃或其他建议？XD
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◆ From: 123.192.97.237
1F：推 slang:如果很操，建议还是吃吧 09/24 00:01
2F：→ nsysu12345:吃那麽多加工品身体反而不好 花钱找罪受 09/24 23:21
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◆ From: 123.192.97.237
有板友说吃太多营养补充品是慢性自杀。@@
我不太了解为何....
※ 编辑: neoneoneoneo 来自: 123.192.97.237 (09/26 00:22)
3F：推 chris32768:那你可能永远徵不到了 09/26 01:24
4F：推 ayoun22:我觉得你似乎是比较重视自己生活习惯的人 09/26 10:39
5F：→ ayoun22:也许不需要保健食品也无妨 09/26 10:40
6F：推 ayoun22:锦紫苏叶是用来治疗气管痉挛的过敏(有点像是气管炎、气喘) 09/26 10:44
7F：→ ayoun22:如果你是流鼻涕的过敏，我想这个可以停掉吧 09/26 10:44
8F：推 ayoun22:至於最好的养肝法，就是睡眠和适度运动 09/26 10:49
9F：推 ayoun22:整天拼事业不注意自己的生活习惯才是真正慢性自杀 09/26 11:08
10F：→ ayoun22:部分文献指出补充营养品的人多半也比较重视自己的生活习惯 09/26 11:10
11F：→ neoneoneoneo:谢谢 ^^ 09/26 20:46
12F：推 yaochiyi:因为没有量的概念..认为某样东西很好就吃很多 09/27 12:09
13F：→ yaochiyi:例如认为锌很好..就到处找相关的的东西一直吃 09/27 12:10
14F：→ yaochiyi:认为vit A很好..一有类似的东西也一直吃 09/27 12:10
15F：→ yaochiyi:不知不觉中吃过量了也不知道 09/27 12:11
16F：→ yaochiyi:还有认为市面上卖的东西剂量太低,怎麽吃都不够 09/27 12:12
17F：→ yaochiyi:认为市面上的人都爱A钱,网路上的便宜又大碗剂量又高 09/27 12:12
18F：推 yaochiyi:存在着怎麽吃都吃不够的迷思..很容易出事情的 09/27 12:17
19F：→ yaochiyi:不正确的使用营养补充品,当然是慢性自杀 09/27 12:18
20F：推 yaochiyi:不过只是食品而已...why so serious?? 09/27 12:38
21F：推 Violatiek:你确定你长期服用的西药是伤肝吗? 09/29 22:19
22F：→ Violatiek:如果要从这麽多项选一项,我可能只会吃综合维他命 09/29 22:20
23F：→ Violatiek:饮食均衡又有在运动,偶尔才熬夜,其实身体应该不错了 09/29 22:21