歌手戴佩妮身材纤瘦，最近更在广告中大胆裸露上半身，看来甚至比刚出道时还要窈窕， 戴佩妮很少吃炸的、辣的等刺激性食物，虽然是为了保养嗓子及肠胃，但也间接让她维持 了身材。此外，戴佩妮说，运动非常重要，加上偶尔帮自己做些舒缓的按摩，就是她维持 美丽的秘诀。 报导╱解光芸 摄影╱黄天佑 戴佩妮说，控制饮食其实是为身体健康，因为胃不好，她规定自己一定要吃早餐；午餐则 是想吃就吃，分量比正餐稍少，主要是为了避免血糖太低；晚餐则提早到下午5、6点，晚 上7:30後就不吃，而且最晚11:30以前就上床睡觉。若半夜肚子饿，戴佩妮选择吃淀粉类 ，她说：「很多人会吃水果，但其实睡前吃这种高糖类的东西反而不好。」戴佩妮笑说这 可能是她唯一的秘诀。 戒吃炸食10多年 为了保养嗓子和肠胃，戴佩妮几乎不吃刺激性食物，戴佩妮说：「炸的、辣的可能让我喉 咙、肠胃不适，所以我不吃。大约10几年没吃过炸的东西了！」加上要求自己吃东西时要 慢慢吃，因此让她现在甚至比刚出道还瘦了5、6公斤。 戴佩妮唯一戒不掉的大概就是咖啡，她说：「知道不能喝咖啡，但又很想喝，就选低咖啡 因的拿铁，且咖啡量一半换成牛奶，让自己喝到咖啡味道就好。她建议，不要极端戒某些 食物，太压迫性的方式会造成复胖等反效果。戴佩妮说：「例如戒吃淀粉很有效，但一定 会影响体力甚至体态，其实营养均衡、各种食物都吃适量，才能持久。」 此外，戴佩妮说：「运动很重要，不要把运动当劳动，劳动是有使命感的劳作，不像运动 放松心情。」戴佩妮建议，若没空运动，可像她有机会就以爬楼梯取代搭电梯。 按摩小脸 面膜助保湿 戴佩妮说自己皮肤没什麽问题，但黑眼圈和气色不好是她最在意的问题。她最重视保湿和 防晒，外出一定会擦有润色和防晒系数的隔离霜，隔离紫外线和改善气色。平时不爱上妆 ，但戴佩妮习惯烫睫毛，平均3个月到半年就补烫，戴佩妮说，可以省下夹睫毛的时间， 非常方便。另外，戴佩妮也很喜欢敷脸，她最喜欢能同时敷到颈部的3D面膜。 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33052883/IssueID/20101222 内有动新闻,是访问阿妮的片段 -- 我认为最佳的关系，会持续的关系，往往是紮根於友情的关系。有一天，看着那个人，你 看到比昨晚更多的东西，就像某处的开关打开了，那个只是朋友的人…突然变成唯一一个 你能想像自己跟他在一起的人。 ~*~Dana Katherine Scully~*~ --

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