作者ateng (过敏人生)
看板Penny
标题[新闻] 歌手 戴佩妮 健康吃 好身材
时间Thu Dec 23 20:46:25 2010
歌手戴佩妮身材纤瘦,最近更在广告中大胆裸露上半身,看来甚至比刚出道时还要窈窕,
戴佩妮很少吃炸的、辣的等刺激性食物,虽然是为了保养嗓子及肠胃,但也间接让她维持
了身材。此外,戴佩妮说,运动非常重要,加上偶尔帮自己做些舒缓的按摩,就是她维持
美丽的秘诀。
报导╱解光芸 摄影╱黄天佑
戴佩妮说,控制饮食其实是为身体健康,因为胃不好,她规定自己一定要吃早餐;午餐则
是想吃就吃,分量比正餐稍少,主要是为了避免血糖太低;晚餐则提早到下午5、6点,晚
上7:30後就不吃,而且最晚11:30以前就上床睡觉。若半夜肚子饿,戴佩妮选择吃淀粉类
,她说:「很多人会吃水果,但其实睡前吃这种高糖类的东西反而不好。」戴佩妮笑说这
可能是她唯一的秘诀。
戒吃炸食10多年
为了保养嗓子和肠胃,戴佩妮几乎不吃刺激性食物,戴佩妮说:「炸的、辣的可能让我喉
咙、肠胃不适,所以我不吃。大约10几年没吃过炸的东西了!」加上要求自己吃东西时要
慢慢吃,因此让她现在甚至比刚出道还瘦了5、6公斤。
戴佩妮唯一戒不掉的大概就是咖啡,她说:「知道不能喝咖啡,但又很想喝,就选低咖啡
因的拿铁,且咖啡量一半换成牛奶,让自己喝到咖啡味道就好。她建议,不要极端戒某些
食物,太压迫性的方式会造成复胖等反效果。戴佩妮说:「例如戒吃淀粉很有效,但一定
会影响体力甚至体态,其实营养均衡、各种食物都吃适量,才能持久。」
此外,戴佩妮说:「运动很重要,不要把运动当劳动,劳动是有使命感的劳作,不像运动
放松心情。」戴佩妮建议,若没空运动,可像她有机会就以爬楼梯取代搭电梯。
按摩小脸 面膜助保湿
戴佩妮说自己皮肤没什麽问题,但黑眼圈和气色不好是她最在意的问题。她最重视保湿和
防晒,外出一定会擦有润色和防晒系数的隔离霜,隔离紫外线和改善气色。平时不爱上妆
,但戴佩妮习惯烫睫毛,平均3个月到半年就补烫,戴佩妮说,可以省下夹睫毛的时间,
非常方便。另外,戴佩妮也很喜欢敷脸,她最喜欢能同时敷到颈部的3D面膜。
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33052883/IssueID/20101222
内有动新闻,是访问阿妮的片段
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我认为最佳的关系,会持续的关系,往往是紮根於友情的关系。有一天,看着那个人,你
看到比昨晚更多的东西,就像某处的开关打开了,那个只是朋友的人…突然变成唯一一个
你能想像自己跟他在一起的人。
~*~Dana Katherine Scully~*~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.40.105
1F:推 yinfufan:阿妮真的好瘦啊~~~~(哀号ing) 12/24 17:55
2F:→ yinfufan:上回去驳二站在她旁边拍合照 都觉得自己彻底厚片 =口= 12/24 17:57
3F:推 meow0921:同意楼上....囧rz 12/25 20:25