作者nphh (新展望)
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标题[分享] 上班族压力超标 近九成假日当「阿宅」
时间Tue Oct 27 14:26:22 2009
雅虎奇摩新闻-卡优新闻网
职场如战场一刻不得闲,在如此大的压力之下,上班族最期待就是假日的到来,
可以放松心情,暂时将工作抛诸脑後。不过,根据最新调查显示,
有多达8成9的上班族会选择在假日当「阿宅」,以解一周以来的烦闷,
显示「家」果然还是最重要的避风港。
根据360d才库公司的调查,有6成3的受访者自认因工作压力过大,
有过劳指数超标的状况,其中,60分者占35%,80分者占23%,而100分者则占5%;
也有超过6成8的上班族认为,压力多与老板(41%)、直属上司(24%)和客户(20%)有关。
调查并发现,「个性容易紧张造成自我压力大」(25%)、「上级主管施压」(23%)、
「怕被裁员」(18%)等心理因素,是造成上班族职场压力过大的三大主因;
而「完成手边负责的大案子」(55%)和「公司尾牙/部门聚餐」(23%),
则是受访上班族认为工作心情感到最放松的一刻。
面对庞大的工作压力,上班族下班回家後最能解压的方式,主要以睡觉(29%)、
看电视(27%)、洗澡(18%)居多。此外,最近网路超夯的Facebook也颇受青睐,
有4%的受访者会上开心农场种菜。
调查并显示,面对星期一症候群(MondayBlue),多数上班族假日收心方式大多选择宅在家
里,包括睡觉补眠(38%);脑袋放空,什麽事也不做(26%);上网购物/聊天(16%);看偶像
剧(9%)。从调查可以发现,多数上班族倾向於假日待在家,而非出外游玩,或许这也是近
年来「宅经济」商机浮现的原因。
至於卸下职场身分,上班族最想做的事情,则是以一个人去旅行为最多,占了44%,
其次为每天睡到自然醒、打工游学、到乡下体验生活,分别占26%、12%以及10%。
360d才库行销经理林佑美表示,工作忙碌的尖峰期告一段落後,上班族不妨让自己闲下来
喘口气,无论是选择旅游或是其他方式,充电已损耗的工作战力,都将有助於重返工作岗
位时工作效率的提升。
林佑美并建议,工作本来就是既甜蜜又沉重的负担,聪明的上班族要懂得平衡自己的工作
和生活,避免负面情绪上身,进而影响自身工作表现,如此职场生涯才能走的既顺利又长
久。
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