邀赛人 wu17 联络电话及信箱 0937971748 邀赛日期(一定要确定好时间喔) 8/25 早上9点 邀赛地点(务必将场地确定好,以免到时又换场地,浪费球友的时间) 中坜市天晟医院对面的"新街国小" 欲参加的球友(请确定後再填入) 10~15UP 带水带毛巾戴防晒,请穿平底球鞋~~ 只想踢分边的球友请自己抓11点来,想一起练基础的请正常时间到,加进来一起做就可以啦 ,别害羞XDDDD 以下为本周菜单 第一阶段 1.操场5圈 2.挑球100 3.对丢脚到头 --左右空中内侧各25 --左右弹地内侧各25 --左右空中脚背各25 --左右弹地脚背各25 左右脚底停球,挑球回传至胸口各25 --左右大腿停球踢回各20 --胸口停球20 --头锤20 4.两人一组传接球左右脚各50 5.协调性训练 第二阶段 1.依人数分组抓鬼 2.五人制四零与交叉传球跑位练习五分钟 2.个人防守练习与观念讲解 在此付上球队FB,也可当做桃园足球人打屁聊天问问题的园地XDD https://www.facebook.com/groups/175709059124182/ --

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