作者bowleggplant (格子衬衫)
看板PT-Consult
标题[问题] 髋关节和膝盖
时间Wed Dec 19 19:36:26 2007
我是22岁 女生
有爬山和慢跑的习惯
运动时都会带护膝
之前慢跑大概都跑30~40分钟 偶尔会跑跑10公里
最近跑步时跑了30分钟大约4公里左右开始
左侧髋关节和膝盖骨稍稍外侧的地方就会隐隐酸痛
但都还在可以忍受的范围 所以都继续跑下去
跑完後大概还会酸个一两天
请问
我这样的状况是运动伤害吗??
还是纯粹是肌力不足造成的酸痛??
需要去看医生吗?? 还是多跑把肌肉练强壮就ok了??
先谢谢好心为我解惑的大家~
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