作者SEAQUANT (蓝天)
看板PT-Consult
标题[问题]右脚膝盖外侧疼痛
时间Fri Sep 29 15:37:26 2006
小弟平时从事登山活动
某次爬山过程中，右脚膝盖外侧疼痛
初时微微疼痛(上升到800时)
由於关系只能继续走
後来右脚几乎无法出力(下降1500)
甚至稍微移动也会剧烈疼痛
之後休息并且涂抹消炎药膏，有降低疼痛
但在尔後爬山时，此疼痛又再复发
想请教各位，这是什麽病症??
有哪些复健方式可以解决这个情况
1.上坡右脚连续出力，一定时间後外侧会开始疼痛
2.疼痛点在小腿骨与膝盖连接处的外侧凹槽
3.消炎药膏可消炎，但容易复发
谢谢~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.219.190
1F：推 coolbox:猜测是iliotibial band syndrome，需要将外侧肌肉伸展 09/30 15:43
2F：→ coolbox:才能改善，因为iliotibial band太紧，长期磨擦骨头而发炎 09/30 15:45
3F：→ coolbox:所以只要是不断弯曲/伸直膝盖就会磨，如骑脚踏车 09/30 15:46
4F：→ coolbox:可以热敷、拉筋等 09/30 15:47
5F：推 coolbox:只是疼痛减缓的第一步，重要的是要知道为什麽肌肉紧起来的 10/04 00:34
6F：→ coolbox:原因，否则还是会重复性伤害唷(判别是否会足部结构影响等) 10/04 00:35
7F：推 SEAQUANT:另外，我怀疑是否韧带拉伤 10/09 16:52
8F：→ SEAQUANT:弯曲时，又瞬间出力过钜，拉到韧带 10/09 16:52