我的情形跟原PO真像 而且因为我的骨架原先肩膀就是双边向下的斜肩 (买衣服时小姐还好心说我斜肩严重...其实我是天生的= =") 所以做很多活动很容易不自觉耸肩 虽然试过放松肌肉，但效果不彰 毕竟耸肩已经变成习惯动作 之後因为有天脖子酸痛，感觉扭转不太顺 之後赫然发出"卡搭"的声音(惊吓!!!!!) 然後脖子感觉变舒服了 之後只要脖子扭转向左几乎都会有卡搭声 虽然听起来毛毛的!但会变舒服 是我颈椎有啥关节脱落吗? 之前我用MSN询问过一个PT的朋友 他叫我不要再刺激颈椎不然会SCI 卡搭声到底怎麽来的阿?真是不解..... 而且我前阵子开始觉得有时颈椎会疼痛 一直幻想我的脊椎移位了 有人能可以帮我解惑一下吗?? 我还年轻却有把老骨头！?(叹....) ※ 引述《paulali (很好奇这个b板)》之铭言： : 就是我发现我的颈椎会一直处於紧绷的状态 : 肩膀也会粉酸 : 不知道是因为在电脑桌前太久 : 我的坐姿是会盘腿有时候会驼背但是有时候也会打直 : 我还发现我可能是我的手臂两边用力抬起来...会让我的肩膀跟着紧绷 : 还会让我的脖子那里也是处於紧绷状态 : 打字是要把双手自然垂下就可以了是吗?? : 但是有时候手臂那边还是会抬起来 : 我很想要把我的肩膀及脖子的酸痛消除掉但是怎样去做伸展操还是没什麽见效 : 很希望你们能为我解惑 : 要怎样才能不让我的脖子、肩膀酸痛 : 还有我有试过去扭转脖子...但是我经常扭转到去扭到(落枕)... : 感激!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.146.130 ※ 编辑: sandrapei 来自: 219.68.146.130 (09/04 15:03)