补充一下....是L4和L5之间....医生说这算轻微的...平常小心不要弯腰搬重物... 做做物理治疗(骨盆牵引)应该就会好了... 轻问拉单杠可以吗....感觉拉单杠能把脊椎拉直.........= = 还有我有轻微的脊椎侧弯....平常要注意什麽吗?? 上次去杜鹃花节物治的学长有教我一 个能减轻脊椎侧弯的转身运动........但是我忘了怎麽做...@@ ※ 引述《pilipeople (ＣＯＰＤ)》之铭言： : 诊断出椎间盘移位之後 : 医生没有给什麽建议吗？ : 还是要看诊断出来椎间盘移位的程度、部位 : 我们才能给你比较完整的答案...... : 运动的话 : 游泳应该是还可以做 : 不过像是跑步、打球这类高冲击性的运动就比较不适合 : 如果运动的时候位移的地方会痛或是感觉怪怪的 : 就马上停止吧... : ※ 引述《gonghour (Jeffrey)》之铭言： : : 我做了核磁共振...检查结果是椎间盘位移... : : 请问平常有什麽运动是比较适合我的吗? : : ex:游泳、跑步、拉单杠........etc --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.209.15 ※ 编辑: gonghour 来自: 218.171.115.94 (08/25 13:17)