作者gonghour (Jeffrey)
看板PT-Consult
标题[问题] 背部肌肉僵硬........
时间Sun Aug 20 01:37:19 2006
我因为长时间(大概有四、五个月)坐姿不正确，加上背包只背侧边导致
1.背部左边(和左手同边)的肌肉僵硬，坐直时感觉肌肉很紧，用手按压明显感觉背部左
侧肌肉比右侧硬。
2.吸气胸腔上升时左边背部会感到疼痛，左边背部出力时也会感到疼痛(以上两者不确定
是不是肌肉在疼痛，因为用手碰触肌肉不会痛)。
3.腰部在脊椎骨末端的地方当腰部刻意出力时会痛，坐太久时感觉臀部怪怪的，且当平躺
在床上时左脚作前踢的动作会从骨盆腔发出"ㄅㄧㄚˋ"的声音，不知是不是骨盆腔出了
问题。
4.坐直太久时(大概半小时，且背部无依靠)左边下背部的肌肉会痛，但隔几天疼痛就会
减轻。
请问做什麽运动较适合我?
请问以上应该是属於何种病(学名)??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.236.91
1F：推 linjeff:要捡查..不过应该是骨盆歪掉加上scoliosis吧 08/21 00:13
2F：推 ultrasunny:1的话...应该只是单边肌肉过度使用..休息一阵子应该就 08/22 19:23
3F：推 ultrasunny:ok了..建议使用双背带式的背包^^第4点则觉得很正常... 08/22 19:24
4F：推 ultrasunny:一般人要在没有背靠的情况下坐直长达30分钟本来就会累 08/22 19:25
5F：推 ultrasunny:左下部肌肉会痛代表可能那部份肌力不足..建议加强^^ 08/22 19:26
6F：推 coolbox:要检查才能确定，可能是荐髂关节失꼨SI dysfunction syn.) 08/22 20:42
7F：→ coolbox:或是脊椎肌肉拉伤/脊椎关节活动度较低的缘故 08/22 20:44