作者coolbox (....\^O^/.....)
看板PT-Consult
标题Re: [问题] 游蛙式
时间Sun Jul 16 18:04:40 2006
※ 引述《vuland (喜欢游泳)》之铭言：
: 游蛙式後
: 因为夹水
: 导致
: 左膝盖内侧很不舒服
: 一动就会痛
: 请问要怎麽办
: 如何治疗
: 还有大约要几天才能好谢谢
可能是你姿势不对
(拉到膝盖内侧的组织，较常拉到鹅状肌 )
或是你本身脚型不对
(像是膝盖X型脚或是低足弓的问题)
目前就先休息吧
如果觉得症状很不舒服
除了吃药外
可以去复健科诊所
作干扰波(电疗)将肌肉放松及止痛
但是如果游泳姿势不良
或是你脚型不好
不适合从事这样的运动
再游下去还是会痛喔
建议找物理治疗师检查你的脚
或是请教练调整你的姿势
才是解决之道
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