※ 引述《bellen (Keep up with Jolin)》之铭言： : 我这样一直发问 : 应该很快就被列为不受欢迎人物了吧 （汗） : 我有一个疑问 : 在瑜珈提斯课程中许多前弯的动作老师都会要求直背进行 : 但我在物理治疗的网页上看到的图片通常却不用 : 例如： : 膝後肌群伸展 : http://www.taiwanpt.net/PosturalPain.htm : 印象中传统瑜珈在前弯动作中不要求背平 : 但现代瑜珈或皮拉提斯都强调平背才能达到效果 : （如前弯时会强调下巴抬，腹部贴近大腿，不要先低头） : 这两种作法对身体的主要差异究竟在哪？ : 谢谢大家 : （很担心没人理会被赶走的俗仔） 每一种运动的特色不同 目的也不同 传统瑜珈重视肌肉的柔软度(拉筋运动) 所以它的动作强调拉所有身体背侧的肌肉 (所以背也要往前弯) 皮拉提斯重视拉筋运动配合核心稳定肌群的运动 所以在拉筋的同时 一起做背部核心稳定肌群的运动(保持平背的姿势、维持稳定) (所以要平背) 物理治疗的运动 因为要强调治疗某些部位的柔软度 所以常教导病人特定的拉筋运动 但因为近来皮拉提斯盛行 许多物理治疗师也融入她们的运动在自己的治疗计画 所以有重叠部分 -- 冬天的空气让颊上的泪变的冷冽 冷冷的泪又滴进了 那奔流着的冷冷的河里 在某个我看不见 也感知不到的地方 他将汇入另一条河 然後 --

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