作者coolbox (....\^O^/.....)
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标题Re: [问题] 膑腱炎
时间Sat Jun 3 23:28:57 2006
※ 引述《lightfox (重建)》之铭言：
: 我有打羽球
: 最近右脚膝盖膑骨下方
: ◥◤ ←膝盖正面
: ◎ ←这里
: ██ ←胫骨
: ██
: 在爬楼梯用力的时候
: 都会疼痛
: 看了一下外面人家描述的症状
: 好像是膑腱炎或是膑骨软化症
疼痛的位置都有可能
要做一些测试才能知道
: 请问一下两者有怎样的差异呢？
: 那如果是膑腱炎
: 要怎麽做复健呢？
肌腱炎常用超音波治疗
再加上拉筋运动
平常运动前後的暖身及收操也要确实
如果牵涉到髌骨软骨的问题
还需要看膝盖内外测肌肉的肌力及柔软度
髌骨滑动轨道的顺畅度等
而且最好是保养膝盖(因为它已经开始退化了)
保养的方式例如避免伤膝盖的动作(蹲、跪、上下楼梯、爬山等)
再加上股内侧肌的肌力训练等
: 想请教一下
: 感谢
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冬天的空气让颊上的泪变的冷冽
冷冷的泪又滴进了
那奔流着的冷冷的河里
在某个我看不见 也感知不到的地方
他将汇入另一条河
然後
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