※ 引述《bellen (Keep up with Jolin)》之铭言： : 我这样一直发问 : 应该很快就被列为不受欢迎人物了吧 （汗） 非常欢迎啊~~~ 只要不要太离题^^ : 我有一个疑问 : 在瑜珈提斯课程中许多前弯的动作老师都会要求直背进行 : 但我在物理治疗的网页上看到的图片通常却不用 : 例如： : 膝後肌群伸展 : http://www.taiwanpt.net/PosturalPain.htm : 印象中传统瑜珈在前弯动作中不要求背平 : 但现代瑜珈或皮拉提斯都强调平背才能达到效果 : （如前弯时会强调下巴抬，腹部贴近大腿，不要先低头） : 这两种作法对身体的主要差异究竟在哪？ : 谢谢大家 : （很担心没人理会被赶走的俗仔） 我只能针对你在网页看到的图片作些说明 就物理治疗而言 比较强调的是自然且平均的使用各个关节 因为如果各个关节都有被良好平均的使用到 就不会有某个关节被使用过度而其他关节使用过少所造成的伤害或是酸痛 所以..就PT的观点...我还是比较建议自然的弯背就可以了 因为那是最自然的人体工学..最符合你自己 至於皮拉提斯...我想我可能就没办法给你意见噜^^真抱歉~~ -- ▁▁▁▁ ╲╱ ▁▁▁▁╱╲ ◥▍▌◤ ◥▍▌◤ o ╲╲ 人如果不做出牺牲，就什麽也得不到， ▂▂ ▂▂ ╲ ╱ 为了得到某些东西就必须付出同等的代价。 ╲▂ ▂╱ ╲ 那就是链金术中的，「等价交换原则」！ ▎ ╲╱﹀﹀﹀﹀╲╱ ▊◢ ╲ ╲∣ ∣╱█ ╲ 钢の链金术师 --

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