大家好， 我两年多前开始接触瑜珈 一年多前开始每天练习 但发现左右两边骨盆的柔软度或灵活性差异很大 例如散盘时，若左脚在前，左膝会比右膝高出至少十公分 导致若要把双手放在膝上时，整个人就呈现一个左高右低的倾斜状态 最近我意识到应该是骨盆有歪斜问题 看了两处中医 推拿师都说我的骨盆整个歪了 而且不是姿势不良导致的轻微歪斜 是小时候曾有重力撞击或受伤的结果 至於骨盆歪斜的角度，影响其它构造的关联等 师父说的又快又急，我来不及吸收 师父说至少要三个月的推拿矫正 才能慢慢推回来 我问平时能做哪些动作帮忙矫正 师父只要我做抬脚15度的动作，增加腹直肌肌力，帮忙支撑骨盆 後来我又再问一次有没有其它动作是可以帮忙矫正骨盆高低的 师父想了一下还是说没有，只能靠外力推拿 我问不出结果 於是上来请教各位 对於我目前这样的症状 有没有什麽复健动作是可以平日矫正保养的？ 谢谢大家 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.209.222 ※ 编辑: bellen 来自: 61.64.209.222 (05/28 00:10)