作者paulali (很好奇这个b板)
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标题[问题] 有关颈椎
时间Mon Jan 16 00:17:24 2006
就是我发现我的颈椎会一直处於紧绷的状态
肩膀也会粉酸
不知道是因为在电脑桌前太久
我的坐姿是会盘腿有时候会驼背但是有时候也会打直
我还发现我可能是我的手臂两边用力抬起来...会让我的肩膀跟着紧绷
还会让我的脖子那里也是处於紧绷状态
打字是要把双手自然垂下就可以了是吗??
但是有时候手臂那边还是会抬起来
我很想要把我的肩膀及脖子的酸痛消除掉但是怎样去做伸展操还是没什麽见效
很希望你们能为我解惑
要怎样才能不让我的脖子、肩膀酸痛
还有我有试过去扭转脖子...但是我经常扭转到去扭到(落枕)...
感激!!
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