作者nomanland (别闹了)
看板PT-Consult
标题Re: 有关慢跑
时间Mon Aug 29 08:43:06 2005
目前对於运动前的拉筋，以科学实证的角度而言并没定论，甚至有文章证实会影响运动表现，
但以运动心理学的角度去分析时，大多的运动员仍认为赛前的拉筋有助於运动表现。因此在目
前的运动都鼓励使用动态式的拉筋法，同时可以达成暖身的目的。运动後的拉筋是可以帮助肌
肉酸痛的恢复加快，故不要忘了做。
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如果你是那静湖
我愿为那强风
扰乱你那一池清幽
如果你是那细砂
我愿为那轻风
柔柔地把你包围着
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