※ 引述《lightfox (真男人)》之铭言： : ※ 引述《Prestoxp ()》之铭言： : : 一楼大门进去左转 从旁边电梯搭到三楼(主球场那一层) : : 电梯出来沿着前方走廊走快到底 在左手边 : 了解 : 请问暑假只有礼拜一下午2-5点就是罗？ : 人会很多吗？ : : 肌腱拉伤 基本上是要让他自己好的 没错 : : 如果运动时有疼痛的话 可以自己试试热敷 : 运动则是要热开就比较顺手 : 但是运动完後都用冰敷 : 这样对吗？ 运动伤害的大原则是先冰敷後热敷 不过看样子你是伤蛮久了 不是所谓的 "急性期" 而冰敷的作用就是刚受伤的时候帮助止痛与减低患处肿胀 我的意思是如果做激烈运动有疼痛的话 回家泡个热水澡会舒服一点 : : 去新体的治疗室应该会有专人帮你服务 : : 我们会用超音波或是贴紮 : : 不客气. : 再感谢一次 --

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