四十而耳顺 四海之内皆兄弟 事过境迁 感谢楼上还有所有学长们全程的参与，还有无私的付出， 希望自己毕业後，也能像学长们一样继续回馈这个球队。 这次比赛真的收获良多，不管是技术或是心态方面。 诚如学长所说，跑垒真的还有很多可进步的空间。 「上垒才是进攻的开始」 不管是用点、推、保送，甚至是触身， 在打击区要想的，不是想打大只，而是放松心情，仔细选球，找寻机会上垒。 看到喜欢的，就让身体自然动作积极出棒， 就像看到喜欢的女生一样，积极一点，挥空了就再调整，总比什麽都不做就被三振的好！ 上垒後，要有盗垒的企图心， 不管有没有下达战术，在垒上，眼睛盯着的是投手和球的方向， 抓好时间、机会，积极往前推进。 积极盗垒有什麽好处？ 在一垒盗垒，可以避免双杀守备。 每推进一个垒包，就代表更高的得分机会。 当你表现盗垒的企图心时，队方守备投手的信心会有所动摇，守备节奏也会被你所干扰 信心动摇、节奏乱掉自然失误多，坏球率也高。 这样不但可以将气势留在队上， 也可以帮助在打击区的队友，让他能有更多保送的机会，也有更多靠对手失误上垒的机会 但是，上了三垒後，就要将这企图心稍稍收敛些。 仔细看清楚场上情况，心里要先有所盘算，什麽样的球该怎麽样跑， 不要脑冲血，看到本垒板就什麽都忘了， 死在三垒或本垒，对球队气势无非是重大打击！ 这两天的比赛，我做了两次不好的示范！希望在校生能以我为戒。 这两天的大心盃相信是很多大一二这一年以来第一次较为正式的比赛 比赛紧张是难免的，特别是冠军赛的时候。 但就像阿猫学长说的：如果你比赛不紧张，那你也不会有好的表现。 压力和表现的关系是成一个倒U曲线， 在适度的压力下，会有最好的表现！过或不及都会让表现不如预期。 压力来，有紧张感，身体 Fight or Flight的机制自然会启动！ 肾上腺素增加，让你的身体烧起来，有更多的能量去进行跑或攻击的动作。 但一个好的球员和差的球员，到底差别在哪里？ 我想差别就在於是否你能去享受因为压力造成的紧张感吧。 这边要再提阿猫学长说的一句话：认知改变行为。 你如何去解释因为压力造成的生理反应，将决定压力对你造成的影响。 如果你觉得心跳加快冷汗直流是种负担，是种濒临死亡的感觉，那你就被压力所击溃。 如果你觉得双手冒汗，心跳加快，身体颤动是种兴奋是种愉悦的感觉， 那恭喜你，压力将是你的利刃，帮助你做出最好的表现。 说这麽多，该怎麽去学习掌控压力？ 第一个，正向的心态，不将输赢看太重，只是参与一场比赛。 第二个，多跑步，跑步可以增加抗压的能力。 第三个，给自己信心，平常练球的时候， 当教练不断打击你信心的时候，要一直告诉自己：我做得到，我做得到。 第四个，我目前想到也是最後一个： 享受比赛 enjoy it。 就像飙车一样(不鼓励大家飙车)！ 当你的心能专注在场上的时候，你自然能享受比赛， 自然能将平日练球的成果表现出来。 最後，我要说，「气势拿出来」 不管领先或落後，气势绝对不能输人！ 不爽的情绪，吼也要把它吼出来！！！ 相信队友！就算队友被三振也要过去击个掌，站着三振就敲敲他的头盔！ 要告诉彼此，我们是一个团队，你的失误我来cover！没有人会怪彼此的！ 系际盃就快到了！你，准备好了吗？ 最後，再次感谢所有学长还有经理们！ 特别是忠庆教练 一直以来，不相信自己的不是教练，而是自己！ 教练，我想赢球，不是自己赢球，而是让这球队赢球！！ --

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