新规则效应》无氧训练要加强 得分效益更重要 民生报记者苏嘉祥、马钰龙、江彦文／专题报导 2005-03-08 针对世界跆总的新规则，牵动训练及比赛策略，雅典奥运金牌选手朱木炎认为：得分 效率提升相当重要；运科委员徐台阁表示，选手无氧训练要加强，才能应付三回合的 激烈对抗 。 徐台阁表示，跆拳道要长久留在奥运殿堂，修改规则是必然趋势，男子组比赛每回合 缩短1分钟，双方的冲击性会增加，体能必须适应在短时间内快节奏踢击的激烈对抗。 朱木炎认为，新规则使比赛更紧凑，胜负会在一瞬间判定，以往要打9分钟的比赛变成 只打6分钟，等於少打一个回合，得分效益变得很重要，而且要在最短时间内就找出对 手弱点予以痛击，大大考验选手的临场反应。 他形容规则改变对选手而言是「生死一瞬间」，只要稍有不慎，就会种下败因，比赛 过程要更谨慎小心才行。 ---------------------------- 运动的训练 要考虑比赛内容的本质与运动型态 来安排训练内容 以便能有效率、效能的方式来适应这项运动 这样往胜利之路会平坦些 --

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