作者 oooooo (谢佳贤连四场HR的bat到手) 标题 醉梦溪谈棒球 【冰敷】【热敷】 时间 Mon Oct 21 22:29:42 2002 ─────────────────────────────────────── 醉梦溪谈棒球 【冰敷】【热敷】 版权所有 翻印必究 但是【捐款】煮酒论英雄者不究 【捐款】神秘地带也可以 【冰敷】【热敷】利用这种手段来促进身体【强迫】循环系统及早开动， 目的：是【防止乳酸堆积在肌肉内】。 【职棒选手】〈尤其是投手〉 因为比赛场次较多，为求延长投球生命【冰敷】是一种选择 职棒投手因比赛後为了做手臂保护，故下场後即【冰敷】。 实际上：是职棒投手因为『比赛後没有跑步的机会』。 【一般业余的球员】 以跑步放松肌肉为宜，但不反对冰敷。业余球员由於比赛较少之故， 没有绝对很必要冰敷。 (原因则是中西医对此点有争论，以及是否造成肌肉纤维化仍有疑问) 【热敷】【冰敷】的次数及时间 『赛後的保养』： 以【热敷】→【冰敷】→【热敷】→【冰敷】→【热敷】 开头 收尾 保养注意：【热敷】5~10分钟←《间隔一分钟》→【冰敷】5~10分钟 ^^^^^^^^^^^^ ←《间隔一分钟》→【热敷】5~10分钟….。 ^^^^^^^^^^^^ 『受伤的复健』： 【热敷】→【冰敷】→ 计3~4回 →【热敷】 开头 ^^^^^^^^ 收尾 注【热敷】→【冰敷】算1回 《间隔一分钟》目的是避免身体受【冰敷】【热敷】不必要的伤害。 保养注意：同赛後的保养 -- 煮酒论英雄棒球版 政大棒球的资讯平台 -- --

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