作者honli1027 (菊岛野小孩)
看板PSYBadminton
标题[请假] 我要请假~
时间Wed Dec 16 19:40:48 2009
对不起大家...今天 12/16 我可能不会到了...
然後本周六 12/19 和下周六 12/26 我也无法参与
12/19 是要考多益, 12/26 则是大羽盃要比赛
所以这几天请大家遵从 柏勳 or 一廷的指示
另外~在我不在的星期六
请大家服用下列菜单
1. 前後脚步 6 颗 x 3 趟
2. 左右脚步 5 颗 x 3 趟 (来回算一趟)
3. 米字部四个点一次 5 趟 x 3 次
4. 基本球路 (平,切挑,长,小) 一个项目约进行 5 ~ 10 分钟
5. 打塑胶绳,一轮 30 下 x 2 轮
6. 没在打塑胶绳的人请两两一组进行切放放挑长
切放放挑长为一个循环,请完成 10 个循环
7. 自由练习,有想要加强某部分的可以请学长姐教你
如果没有问题,那就开心的打PLAY罗!!
8. 如果场地允许,可以打几场单打,每个人都试试看
另外请尽量多跟不同的人配双打,要打大羽盃或FLYPOWER盃的除外
请两位副队长多担待了!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.200.82
1F：推 monk430:我今天也要请假~有人要教我统计 12/16 20:24
2F：推 Mozta:今天请假 普心考试 12/16 20:50
3F：→ relax85012:看来今天去的人很少阿~ 12/16 21:17
4F：推 relax85012:这样今天我也请假吧...我越来越恨人体了... 12/16 21:32
5F：推 e790509:人体根本就是拿来拉低成绩的嘛(闷) 12/17 00:27