【24drs.com】Nov. 30, 2009（芝加哥）-- 周末勇士们请注意：运动过量会使你有风湿性关节炎的风险。 　　 最新研究显示，中年男女在家里、在工作场所、或是在健身房从事大量的体能活动， 可能在不知不觉中伤害到膝盖，进而增加关节炎的风险。 　　 任职於旧金山加州大学和德国明斯特大学的Christoph Stehling医师表示，这篇研究 的对象是体重正常、没有疼痛或其他症状的男女，结果显示，活动量最大的人膝盖较 常受伤、伤得也比较严重。研究结果在北美放射学会（RSNA）年会中发表。 　　 【冲击大的运动会恶化膝盖的健康】 　　 RSNA发言人、明尼苏达州圣保罗放射学主任Joseph Tashjian医师表示，医生们不确 定哪些不会痛的软骨和骨骼损伤会导致骨关节炎，但是他们认为会有这样的结果。 　　 他向WebMD表示，他所知道的是，跑步或是跳跃等冲击大的负重活动会让膝盖的健康 恶化，而且伤害风险会随着时间而更大。 　　 Stehling医师表示，相反地，游泳或是骑自行车等冲击小的活动可以保护生病的软骨， 避免健康的软骨受伤。根据疾病管制局（CDC）的数据显示，骨关节炎影响大约2千7百万名 美国人，这种疾病是指关节多年来的磨损导致软骨的损坏。 　　 【活动越多，膝盖受伤越严重】 　　 这篇研究是针对45岁至55岁、体重在健康范围内的136名女性和100名男性，研究参与 者根据活动量分成活动量少、适度、大三组，活动包括跑到庭院工作、洗厨房地板等。 　　 Stehling医师表示，活动量大的人通常每周从事数小时的步行、运动、或其他类型的 运动，再加上於庭院里工作和做其他家事。研究人员利用核磁共振扫描来研究参与者的 膝盖，寻找他们骨头、关节、以及软骨损害的徵兆。结果显示，相较於活动量少的人来说 活动量大的人较常受伤，包括软骨、韧带损伤以及骨髓中流体增加等。例如，活动量大的 人有93％软骨受损；活动量少的人则只有60％，而且活动量大的人软骨受伤的严重程度 高了3倍以上。Stehling医师表示，参与者的年龄和性别并未影响膝盖伤害的风险。 　　 　　 研究人员正在继续追踪参与者，以了解那些活动量大的人是否真的罹患关节炎，以及 冲击小与冲击大的活动是否会影响他们的风险。 -- 所以大家要多注意自己的膝盖啊! 希望我老了以後不用吃阿钙...... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.200.82