时间:10/29(二)晚上6:30 地点:橘屋 讨论事项: 一.练习方式 (两人一组): 分组名单: 我 子良 明宪 1.丢球练手腕 (来回10颗) 恩生 昆霖 2.挥空拍调姿势 (5下换人.每人10下,纠正对方姿势) 伯颖 东胜 3.打塑胶绳 (25下换人.每人50下) 兴豪 喵 4.发球 (长球.短球各发进10颗) 人禾 子恒 5.小球.平球.长球各5分钟 筱玫 郑雯 家瑀 6.切球.挑球10分钟 (5分钟换人) 创贞 彦晴 二.体能(次数未定): 乃华 怡萱 1.万里长城 孟珊 美兰 2.折返跑 3.仰卧起坐 4.跑操场 (这个定为暖身好了..两圈) 三.关於一些规则及观念 近期会陆续 po 上来 还有队服我会去找目录来给你们挑 四.每个人请交100元队费给我 这礼拜天之前交齐 用途是买医药箱跟球 -- 苦命的队长兼经理 --

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