作者pjoker (也许..我不孤单...)
看板PSY-VBT
标题昨天练球
时间Wed Dec 10 02:52:15 2003
最近不知道是怎样啦
我的身体比刚开学时差非常的多
大腿一直很酸 折返跑的速度也变慢很多
好想哭喔 呜呜呜............................ (T. T )
今天练球的情况嘛
我觉得很不理想啦
垫球还好
练发球的时候我到场上接发 但都没接好 附带一提 发过来的球也很少 大家加油阿
接发球时也没有很稳
自由攻击的时候
都跑过头 再加上灯光 所以都没打出好球 好怒喔喔喔喔 (>. < )
PLAY时 一开始还不错 但越打越糟 上手滑掉 下手接喷 打不出攻击.......
结果 连输两场 更怒
後来折返跑重训我道是还觉得蛮满意的啦
毕竟 重训是所有的支撑
足够的重训可以练出更多的体力
所以要进步的话 重训绝对不能打混
像之前有练的仰卧起坐让今天四十个练腰力并不会太困难
所以 大家努力重训吧 哈哈哈哈哈哈阿
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◥ ▊ ▌ ▃ MEPHISTO
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